Bibliothèque municipale de Morges
Plus de 44'000 documents sont à votre disposition: albums illustrés pour les plus jeunes, bandes dessinées, ouvrages documentaires sur tous les sujets, romans, récits, etc., ainsi que diverses revues, des CD (musique, livres sonores) et DVD (films, dessins animés, documentaires).
Catégories
Affiner la recherche
Yoga senior / Bernadette de Gasquet
Titre : Yoga senior : La méthode de Gasquet Type de document : texte imprimé Auteurs : Bernadette de Gasquet Editeur : Paris : Robert Laffont Année de publication : 2019 Importance : 250 p. Présentation : ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-221-24174-5 Catégories : [Sujet] Gasquet (méthode)
[Sujet] YogaIndex. décimale : 613.7 Résumé : La méthode de Gasquet enfin adaptée aux seniors ! Quelle activité physique pratiquer lorsque, à 50 ans, des fragilités corporelles et des douleurs apparaissent ? Comment prendre soin de soi, garder un corps fonctionnel et source de plaisir ? Spécialiste du périnée, professeure de yoga, reconnue et suivie par des médecins, des sages-femmes, des kinésithérapeutes et des coachs sportifs dans le monde entier, Bernadette de Gasquet adapte dans ce livre sa célèbre méthode aux seniors et propose un travail sur le renforcement musculaire, sans recherche de la performance, à travers des exercices simples. Travail corporel sans douleur et sans risque, discipline au service de l'être humain, le yoga peut être pratiqué à tout âge. En alternant tonification et détente, renforcements et étirements, en associant respiration et action sur les fonctions vitales, on peut garder un corps en pleine forme. Bernadette de Gasquet reprend ici les bases de l'activité physique postures, respiration, abdominaux - en se concentrant sur les maux des seniors - douleurs articulaires, problèmes de circulation, de constipation, hypertension, troubles respiratoires, rhumatismes... - pour leur donner les clés d'une vie plus saine et du bien-être au quotidien. 200 photos, 15 schémas, des exercices filmés... Yoga senior vous propose de nombreux conseils pratiques et des exercices physiques adaptés pour rester en forme après 50 ans. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11333307 613.7 Yoga LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Disponible Yoga des yeux / Xanath Lichy
Titre : Yoga des yeux : [60 exercices pour prendre soin de ses yeux naturellement et en douceur] Type de document : texte imprimé Auteurs : Xanath Lichy Editeur : Vanves : Hachette Livre Année de publication : 2021 Collection : Hachette Pratique Importance : 94 p. Présentation : ill. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-01-945748-8 Catégories : [Sujet] Bien-être
[Sujet] Gymnastique faciale
[Sujet] Massage
[Sujet] Oeil
[Sujet] Relaxation
[Sujet] Visage
[Sujet] Visage : Soins
[Sujet] Vision
[Sujet] YogaIndex. décimale : 613 Résumé : Tous les conseils pour prendre soin de ses yeux et de sa vue naturellement et en douceur. Découvrez 60 exercices simples, à pratiquer dès que le besoin s'en ressent, pour soulager vos yeux et entretenir votre vue. Les bienfaits du palming, les postures à adopter, les massages ou les soins naturels à utiliser, ce livre vous propose les meilleurs conseils pour prendre soin de vos yeux. Dans ce livre : - les bonnes pratiques et des conseils pour renforcer ses yeux ; - des exercices illustrés en pas à pas ; - des pensées positives pour voir la vie du bon côté. Réservation
Réserver ce documentExemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11346928 613 LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Sorti jusqu'au 21/05/2024