Bibliothèque municipale de Morges
Plus de 44'000 documents sont à votre disposition: albums illustrés pour les plus jeunes, bandes dessinées, ouvrages documentaires sur tous les sujets, romans, récits, etc., ainsi que diverses revues, des CD (musique, livres sonores) et DVD (films, dessins animés, documentaires).
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Titre : Belle & bien dans son âge : ma méthode pour prendre de l'âge sans vieillir Type de document : texte imprimé Auteurs : Natacha Dzikowski Editeur : Paris : Leduc Année de publication : 2021 Importance : 255 p. Présentation : ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-285-2236-0 Catégories : [Sujet] Age
[Sujet] Alimentation : Santé
[Sujet] Bien-être
[Sujet] Corps : Perception
[Sujet] Corps : Soins
[Sujet] Forme (condition physique)
[Sujet] Ménopause
[Sujet] Peau
[Sujet] Santé
[Sujet] Vieillissement
[Sujet] Visage : SoinsIndex. décimale : 613 Résumé : Un manuel de bien-être optimiste et déculpabilisant et des conseils faciles à appliquer pour aborder le milieu de vie avec énergie ! Vous avez passé le cap des 50 ans ou vous vous en approchez, et ça vous angoisse ? Vous craignez de vieillir trop vite, de prendre du poids, de ne plus vous plaire ? Mais prendre de l'âge ne veut pas dire vieillir. La génétique ne joue qu'à hauteur de 20 %. Vous avez le pouvoir d'influer sur les 80 % restants ! Découvrez la méthode de Natacha Dzikowski, experte du coaching bien-être et beauté, pour : comprendre votre corps et faire équipe avec lui : ce dont il a besoin, ce qui le fait vieillir prématurément, ce sur quoi vous pouvez agir... doper votre métabolisme : alimentation anti-inflammatoire et anti-âge, exercices physiques, rituels belle peau, méditation positive... pulvériser les clichés, dédramatiser la ménopause et booster votre potentiel pour vous réaliser enfin pleinement ! Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11347052 613 LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Disponible
Titre : Bien vivre la ménopause grâce à la diététique chinoise Type de document : texte imprimé Auteurs : Richard Zagorski ; Anne Tran Editeur : Paris : Sinerba Année de publication : 2017 Importance : 200 p. Présentation : ill. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-97392-01-7 Catégories : [Sujet] Alimentation : Santé
[Sujet] Cuisine : Chine
[Sujet] MénopauseIndex. décimale : 641 Résumé : Durant la ménopause, près de 80 % des femmes européennes sont sujettes aux bouffées de chaleur pour ne citer que le symptôme le plus connu et sûrement l'un des plus désagréables de cette période. Cette proportion est rigoureusement à l'inverse des femmes asiatiques qui sont seulement eu peu moins de 20 % dans ce cas et qui passent ce cap sans trop d'encombres. Tout indique que leurs coutumes alimentaires en est l'une des causes principales. A l'instar des femmes asiatiques, "Bien vivre la ménopause, grâce à la diététique chinoise" vous donne des pistes concrètes en expliquant les mécanismes énergétiques liés à cette période particulière de la vie d'une femme. Sont abordés les syndromes les plus fréquemment rencontrés à la ménopause et des pistes naturelles, fiables, afin d'y faire face. Ainsi, quelques aliments clés et plus de 90 "recettes santé", vous sont données afin de mettre en pratique les préceptes de la diététique chinoise et passer une ménopause " sans souci "... Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11325734 641 Santé LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Disponible
Titre : Bouffées de chaleur : briser le tabou de la ménopause Type de document : texte imprimé Auteurs : Miriam Stein ; Jenny Bussek, Traducteur Editeur : Paris : La Découverte Année de publication : 2023 Collection : Zones Importance : 187 p. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35522-210-8 Note générale : Trad. de l'allemand : "Die gereizte Frau. Was unsere Gesellschaft mit meinen WechselnJahren zu tun hat." Catégories : [Sujet] Age
[Sujet] Corps : Perception
[Sujet] Femme : Histoire
[Sujet] Femme : Santé
[Sujet] Ménopause
[Sujet] Société
[Sujet] VieillissementIndex. décimale : 618.1 Résumé : La ménopause est l'un des ultimes tabous dans la vie des femmes. Atteinte des premiers symptômes de la périménopause à 44 ans, la journaliste Miriam Stein s'est trouvée désemparée face à ce bouleversement, avant de prendre le problème à bras-le-corps. Elle nous livre en son propre nom, avec naturel, humour et une belle sensibilité, un récit intime qui s'enrichit de nombreux éclairages tirés d'ouvrages littéraires, d'études scientifiques et de penseuses féministes, dont Simone de Beauvoir et Gloria Steinem. Au-delà de son expérience personnelle, elle s'attaque aux clichés dont la ménopause est affublée, en nous donnant des repères médicaux sur le phénomène, en analysant sa signification culturelle et en mettant en lumière les stratégies employées par les femmes pour mieux passer le cap, se sentir bien dans leur peau et reprendre le pouvoir sur leur vie. Plaidant pour une émancipation et une affirmation féminines à tous les âges de la vie, Miriam Stein cherche, contre la relégation qui les frappe, à changer le regard que la société porte sur les femmes "mûres". Car vieillir peut aussi signifier un nouveau départ, une nouvelle liberté. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11347602 618.1 LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Disponible
Titre : C'est moi où il fait chaud ? : la ménopause sans tabou Type de document : texte imprimé Auteurs : Caroline Michel Editeur : Paris : Leduc.S Année de publication : 2019 Collection : Pratique Importance : 182 p. Présentation : ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-285-1304-7 Catégories : [Sujet] Alimentation : Santé
[Sujet] Cycle menstruel
[Sujet] Femme : Santé
[Sujet] Femme : Sexualité
[Sujet] Gynécologie
[Sujet] Hormone
[Sujet] Ménopause
[Sujet] Menstruations
[Sujet] Naturopathie
[Sujet] Sommeil
[Sujet] SportIndex. décimale : 618.1 Résumé : Posez un nouveau regard sur la ménopause !
On vous a promis des bouffées de chaleur, des insomnies, des troubles de l'humeur, voire une petite dépression ? Vous appréhendez cette période ou avez du mal à vivre cette transition compliquée ? La ménopause peut être abordée autrement ! Caroline Michel a enquêté sur l'un des derniers tabous de notre société et vous livre un guide complet, empreint d'humour, sur cette étape incontournable de la vie.
- Faites le point sur les risques de la ménopause (ostéoporose, relâchement du périnée, risque cardio-vasculaire...) : c'est le moment de prendre soin de vous !
- Trouvez les solutions qui vous conviennent : THM, DHEA, huiles essentielles, plantes, homéopathie...
- Dites stop aux idées reçues (fin de la vie sexuelle, mise au ban de la société...) et donnez-vous le droit de vous réinventer !
- Découvrez les témoignages de femmes de 45 à 80 ans qui partagent leur vécu et leurs ressentis.
- Bénéficiez de conseils d'experts : gynécologue, sage-femme, sexologue, thérapeute de couple, ostéopathe, sophrologue, praticiens en aromathérapie et en EFT.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11344659 618.1 LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Disponible
Titre : Hormones, arrêtez de vous gâcher la vie ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Véronique Liesse ; Vincent Renaud Editeur : Paris : Leduc Année de publication : 2019 Importance : 318 p. Présentation : ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-285-1611-6 Catégories : [Sujet] Alimentation : Santé
[Sujet] Femme : Santé
[Sujet] Fertilité
[Sujet] Forme (condition physique)
[Sujet] Homme : Santé
[Sujet] Hormone
[Sujet] Ménopause
[Sujet] Naturopathie
[Sujet] Obésité
[Sujet] Plante médicinale
[Sujet] Sexualité
[Sujet] Sommeil
[Sujet] Stress
[Sujet] Thyroïde
[Sujet] VitamineIndex. décimale : 612.4 Résumé : Messagers ultrapuissants, nos hormones jouent un rôle clé tout au long de notre vie. Elles interviennent aussi bien dans la croissance, la sexualité, la reproduction, le métabolisme, le développement des muscles et des os, l'humeur, le sommeil, etc. En grec, le mot hormone signifie d'ailleurs exciter, impulser, stimuler. Découvrez dans cet ouvrage 100 % pratique tout ce qu'il faut savoir sur le rôle fonctionnel et les super-pouvoirs de nos hormones, leurs fonctions dans l'organisme et leurs interactions. Dépistez leurs dysfonctionnements grâce à des questionnaires simples. Mais surtout, apprenez comment réguler ou booster vos hormones par des moyens naturels comme l'alimentation et votre mode de vie ! Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11344658 612.4 LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Sorti jusqu'au 27/01/2025 PermalinkPermalinkPermalinkPermalinkPermalinkPermalinkPermalink
