Bibliothèque municipale de Morges
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Auteur Bernadette de Gasquet |
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Titre : Abdominaux : arrêtez le massacre ! : Méthode Abdologie de Gasquet Type de document : texte imprimé Auteurs : Bernadette de Gasquet Editeur : France Loisirs Année de publication : 2009 Importance : 223 p. Présentation : ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-298-04470-6 Catégories : [Sujet] Abdomen
[Sujet] Forme (condition physique)
[Sujet] MusculationIndex. décimale : 613.7 Résumé : Mauvaises postures, faux mouvements, on n’arrête pas de se casser le dos ! Sans parler de la silhouette qui se relâche avec risques de descentes d’organes... Docteur du périnée et professeur de yoga, l’auteur nous explique le rôle des abdos, la respiration, les bonnes attitudes à adopter au quotidien. Et ça nous fait déjà “grandir-mincir” à vue d’œil ! Dos droit et ventre plat suivent... Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11058976 613.7 LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Sorti jusqu'au 01/02/2025
Titre : Accouchement : La méthode de Gasquet Type de document : texte imprimé Auteurs : Bernadette de Gasquet Editeur : Hachette Livre Année de publication : 2012, cop. 2009 Importance : 149 p. Présentation : ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-07805-4 Catégories : [Sujet] Accouchement
[Sujet] NaissanceIndex. décimale : 618.2 Résumé : Vous attendez un enfant, et vous souhaitez vous préparer à sa naissance et mieux vivre votre accouchement, à l'écoute de votre corps ?
Guidée par votre mieux-être et votre respiration, familiarisée avec les positions et les accessoires, accompagnée ou non par le père de votre enfant, avec ou sans péridurale, vous pourrez être "actrice" de votre accouchement.
Bonus : Pour la première fois, une section présentant la toute nouvelle table d'accouchement et les multiples positions qu'elle permet aux futures mamans.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11100043 618.2 LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Disponible
Titre : J'aime pas courir : [mon guide pour bouger sans m'abîmer] Type de document : texte imprimé Auteurs : Bernadette de Gasquet Editeur : Monaco : Rocher Année de publication : 2020 Importance : 266 p. Présentation : ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-268-10313-6 Catégories : [Sujet] Danse
[Sujet] Forme (condition physique)
[Sujet] Gasquet (méthode)
[Sujet] Gymnastique
[Sujet] Natation
[Sujet] Pilates (méthode)
[Sujet] Qi gong
[Sujet] Sport : Entraînement
[Sujet] Sport : Femme
[Sujet] YogaIndex. décimale : 796 Résumé : Les bonnes façons de bouger. Aujourd'hui, le running est présenté comme LE sport à pratiquer pour être en bonne forme physique. Mais il y a des gens "faits pour courir", et d'autres pas. Et quand on pousse ces derniers à courir, les effets néfastes, parfois graves, l'emportent sur les fabuleux bénéfices promis. Dans ce nouveau livre, Bernadette de Gasquet nous libère des diktats ! Elle nous présente toutes les "bonnes façons de bouger", du yoga au vélo en passant par la marche, la danse ou la gym à la maison, pour bénéficier d'une mobilité bienfaisante, de façon permanente, au quotidien et à tout âge. Une méthode pour les sportifs aussi bien que pour ceux qui ne le sont pas ! Des exercices détaillés avec plus de 100 illustrations. Des conseils sur les gestes du quotidien si importants qui complètent les propositions sportives. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11337763 796 LIV Adultes 7 - Arts, divertissements, sports Disponible
Titre : Périnée : arrêtons le massacre ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Bernadette de Gasquet Editeur : Hachette Livre Année de publication : 2011 Importance : 223 p. Présentation : ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-07014-0 Catégories : [Sujet] Femme : Santé
[Sujet] Forme (condition physique)
[Sujet] Gynécologie
[Sujet] Musculation
[Sujet] PérinéeIndex. décimale : 612.6 Résumé : Après le succès "d'Abdos, arrêtez le massacre !" (30 000 ex vendus depuis avril 2009), voici enfin LE livre indispensable sur le périnée, partie du corps sur lequel on a entendu beaucoup de choses. Bernadette de Gasquet travaille sur le sujet depuis plus de 30 ans. Elle livre ici le fruit de cette expérience car il est temps d'expliquer le fonctionnement du périnée, les troubles résultant d'un "mauvais" périnée ou d'un périnée abîmé pour donner des conseils pratiques pour prévenir ces problèmes ou les régler. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11078085 612.6 LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Disponible
Titre : En pleine forme après bébé : La méthode de Gasquet Type de document : texte imprimé Auteurs : Bernadette de Gasquet Editeur : Hachette Livre Année de publication : 2012, cop. 2009 Importance : 157 p. Présentation : ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-07809-2 Catégories : [Sujet] Femme : Santé
[Sujet] Gasquet (méthode)
[Sujet] NaissanceIndex. décimale : 618.2 Résumé : Un guide qui permet à la maman de bien profiter de son bébé tout en ne s’oubliant pas. Baby blues, kilos en trop, rétention d’eau, impression de vide, fatigue, douleurs dorsales et un peu partout… Le corps de la jeune maman a subi des traumatismes et souvent, la jeune accouchée le laisse à l’abandon. Un guide pratique avec des vraies solutions pour prévenir les suites de couches difficiles, soulager les douleurs, prévenir les complications et remettre en forme les mamans. À lire avant l'accouchement ! Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11079590 618.2 LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Disponible Permalink
