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Auteur Eline Snel

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Calme et attentif comme une grenouille / Eline Snel

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Titre : Calme et attentif comme une grenouille : la méditation pour les enfants... avec leurs parents
Type de document : document multimédia
Auteurs : Eline Snel
Editeur : Paris : Les Arènes
Année de publication : 2012
Importance : 132 p.
Présentation : ill.
Format : 23 cm
ISBN/ISSN/EAN : 978-2-286-09112-5
Catégories : [Sujet] Enfant : Education
[Sujet] Méditation
[Sujet] Relation parent-enfant
[Sujet] Relaxation

Index. décimale : 613.7
Résumé : Pourquoi la méditation pour les enfants ?
Les enfants sont de plus en plus facilement distraits : jeux vidéos, SMS et autres voleurs d’attention altèrent leurs capacités de concentration. Ils sont aussi stressés, comme les adultes : certains ne parviennent pas à s’endormir. D’autres sont inquiets : comment trouver le bouton « pause » quand les idées tournent dans la tête ?
Parents et professeurs sont démunis face à cette situation. La méditation est une méthode d’apprentissage de la sérénité adaptée aux besoins des petits. Elle connaît un développement fulgurant aux États-Unis et en Europe du Nord.
La méthode d’Eline Snel est directement inspirée de la pratique de la pleine conscience élaborée par Jon Kabat-Zinn. Elle repose sur des exercices de respiration simples qui aident peu à peu à se recentrer sur l’instant présent et à prendre du recul par rapport à l’agitation et aux ruminations.
Ce livre est une véritable boîte à outils pour aider son enfant à changer d’état d’esprit et de relation avec le monde qui l’entoure.
On trouve : Des exercices à faire au quotidien (sur le chemin de l’école, à table, quand on regarde un film ensemble, etc.) pour apprendre à regarder, écouter, découvrir ses émotions. Une rubrique « Trucs pour la maison » qui conduit parfois à des découvertes inattendues sur l’enfant ou sur soi-même.

Exemplaires (2)

Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité
11070391 370 Emotion LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Disponible
11081507 613.7 SNEL LIV Jeunesse Parents Disponible