L'alimentation du sportif / Anita Bean

Aucun avis sur cette notice. Titre : L'alimentation du sportif : [bien manger pour être au top de sa forme] Type de document : texte imprimé Auteurs : Anita Bean Editeur : Chantecler Année de publication : 2012 Importance : 143 p. Présentation : ill. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8034-5322-1 Catégories : [Sujet] Alimentation [Sujet] Sport Index. décimale : 641 Résumé : Tous les sportifs le savent : une nourriture saine et de bonnes habitudes ont une influence sur leurs prestations. Une alimentation équilibrée garantit l'apport correct en nutriments et permet de disposer de l'énergie suffisante avant l'effort ainsi que de récupérer ensuite rapidement. Dans ce livre, Anita Bean donne des conseils clairs et faciles à suivre pour vous permettre d'atteindre un régime équilibré et personnalisé, que vous soyez un passionné de sport ou que vous fréquentiez occasionnellement les salles de fitness. Des sections spécifiques comme les tableaux nutritionnels, les questions- réponses, les recettes, les études de cas et les infos spécifiques consacrées à des sports comme le cyclisme et la natation font de cet ouvrage le guide indispensable à tous ceux qui veulent améliorer leurs prestations grâce à la bonne alimentation.

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
11081152	641 BEAN	LIV	Jeunesse	6 - Sc. appliquées, santé	Disponible

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