Musculation sans machine / Raphaël Trabelsi

Aucun avis sur cette notice. Titre : Musculation sans machine : le guide complet Type de document : texte imprimé Auteurs : Raphaël Trabelsi ; Sophie Godard Editeur : Esi Année de publication : 2018 Collection : La musculation Importance : 129 p. Présentation : ill. Format : 30 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-311-0818-6 Note générale : 80 exercices + 3 programmes Catégories : [Sujet] Musculation Index. décimale : 796.4 Résumé : Musculation sans machine, ultra efficace et facile. Vous êtes débutant et vous souhaitez commencer un programme de musculation ? Vous allez déjà régulièrement à la salle de sport mais vous souhaitez tester la musculation sans machine ? Ce guide est fait pour vous ! Apprenez comment éviter les blessures, comment vous muscler efficacement, ainsi que les secrets d'une bonne alimentation. Pratiquez nos 80 exercices ciblés, qui vous permettront de développer chaque partie de votre corps : pectoraux, épaules et dorsaux, abdominaux, fessiers, lombaires...

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
11100906	796.4	LIV	Adultes	7 - Arts, divertissements, sports	Disponible

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