T'as bonne mine ce matin ! / Catherine de Goursac

Aucun avis sur cette notice. Titre : T'as bonne mine ce matin ! : Programme naturel anti-âge à 30, 40, 50 ans Type de document : texte imprimé Auteurs : Catherine de Goursac ; Françoise Roulleau, Editeur : Paris : Josette Lyon Année de publication : 2014 Importance : 288 p. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84319-335-4 Catégories : [Sujet] Alimentation : Comportement [Sujet] Forme (condition physique) [Sujet] Hormone [Sujet] Santé [Sujet] Stress [Sujet] Vieillissement Index. décimale : 613 Résumé : Enfin un livre pour les femmes et les hommes d'aujourd'hui dont le souci est de rester au top le plus longtemps possible. Le Dr Catherine de Goursac, médecin esthétique, vous propose, tel un coach, une prise en charge globale pour être au mieux de votre forme, quel que soit votre âge, à 30, 40, ou 50 ans. Elle vous livre ses conseils, appuyés par des études scientifiques, sur : l'alimentation l'exercice physique la lutte contre le stress l'importance d'un bon équilibre entre toutes les hormones Elle répond aussi à toutes les questions que vous vous posez sur votre apparence physique et vous propose ses solutions visant à vous faire retrouver et garder la forme, tout en respectant le naturel, et surtout sans bistouri ! Une médecine qui va bien au-delà des apparences : elle est aussi une philosophie de vie. Alors, laissez-vous guider !

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11075224	613	LIV	Adultes	6 - Sc. appliquées, santé	Disponible

Le burn-out parental / Liliane Holstein

Aucun avis sur cette notice. Titre : Le burn-out parental : Surmonter l'épuisement et retrouver la joie d'être parents Type de document : texte imprimé Auteurs : Liliane Holstein Editeur : Paris : Josette Lyon Année de publication : 2014 Importance : 323 p. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84319-332-3 Catégories : [Sujet] Burn Out (Syndrome) [Sujet] Famille [Sujet] Parent : Autorité [Sujet] Relation parent-enfant Index. décimale : 301.42 Résumé : Lève une réflexion sur un tabou suprême : la dépression liée à l'épuisement parental Alors que fonder une famille représente un idéal pour la plupart des adultes et la naissance des enfants, le plus beau jour de leur vie, il arrive de plus en plus fréquemment que ce joli rêve se transforme en cauchemar. Cet ouvrage démonte les rouages de la mécanique infernale du «burn out parental», signal d'alarme d'un malaise familial global. Après un état des lieux qui examine les diverses situations de désordres rencontrées, au fur et à mesure des phases à risques de l'enfance, des réponses sont apportées aux parents pour reprendre confiance en leurs capacités à gérer une autorité cohérente et positive, capable de rétablir la place de chacun. Le couple parental y trouvera également des clés pour se retrouver dans une alliance faite de confiance mutuelle, d'amour, de complicité et de réelle solidarité dans l'éducation des enfants.

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11101161	301.42	LIV	Adultes	3 - Société, droit, éducation	Disponible

Le manuel de l'hypersensibilité / Mel Collins

Aucun avis sur cette notice. Titre : Le manuel de l'hypersensibilité : comment passer de l'accablement et de l'épuisement à la force et l'épanouissement Type de document : texte imprimé Auteurs : Mel Collins Editeur : Paris : Josette Lyon Année de publication : 2020 Importance : 250 p. Présentation : ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84319-435-1 Note générale : Trad. de l’anglais (Etats-Unis) : "The Handbook for highly sensitive people" Catégories : [Sujet] Emotion [Sujet] Hypersensibilité [Sujet] Moi : Connaissance [Sujet] Sentiment Index. décimale : 159.9 Résumé : Vous dit-on souvent qu'il faudrait cesser de prendre les choses trop à cœur ou que vous devriez vous endurcir ? Avez-vous beaucoup d'empathie à l'égard des autres ? Avez-vous tendance à trop analyser ou à être trop dans le mental ? Ou encore à vous laisser submerger, au point de devoir vous mettre en retrait ? Si la réponse est oui, il est probable que vous soyez hypersensible. Auquel cas, ce livre vous aidera à accueillir votre sensibilité innée, à accepter ce que vous êtes vraiment et à vous épanouir dans la vie. Il vous permettra de : reconnaître les qualités essentielles des hypersensibles et les épreuves qu'ils rencontrent ; comprendre que l'hypersensibilité est une force, et non une faiblesse ; explorer un grand nombre de stratégies pratiques pour gérer plus efficacement votre sensibilité ; entrer en contact avec votre part spirituelle ; apprendre à partager avec le monde vos merveilleuses qualités : l'empathie, la compassion, la créativité, la guérison...

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11337161	159.9 Emotion COLL	LIV	Adultes	1 - Philosophie, psychologie	Disponible

Trop perfectionniste ? / Vincent Trybou

Aucun avis sur cette notice. Titre : Trop perfectionniste ? : Manuel pour les accros du détail Type de document : texte imprimé Auteurs : Vincent Trybou Editeur : Paris : Josette Lyon Année de publication : 2016 Importance : 187 p. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84319-369-9 Catégories : [Sujet] Comportement : Psychologie Index. décimale : 158 Psychologie appliquée Résumé : Marc a beau avoir des résultats excellents, il voit tout projet comme " immense, colossal, impossible à mettre en place ". Il travaille pendant des heures, va dans les détails, peaufine, avec le stress de ne pas réussir. " Et si ce n'était pas parfait ? "... Marc a toujours la même pensée en tête : " éviter à tout prix de rater, d'être critiqué, de me sentir coupable ". Il travaille beaucoup, dort peu, voit ses week-ends envahis par des choses à faire. Il se sent rigide, à cheval sur les principes. L'imperfection est son pire ennemi et elle l'obsède. Si ce n'est pas comme il le veut, c'est qu'il n'a pas fait ce qu'il faut. C'est sa faute. C'est la preuve de sa nullité. Le perfectionnisme est une quête permanente d'excellence. Il exige beaucoup d'énergie et de souffrance et peut nous pousser au burn-out. Cet ouvrage permet de mieux comprendre les origines et les mécanismes du perfectionnisme, et propose aux personnes qui en souffrent des solutions pour en diminuer l'impact au quotidien.

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