Courir / Lucia Kühner

Aucun avis sur cette notice. Titre : Courir : Manuel d'entraînement Type de document : texte imprimé Auteurs : Lucia Kühner ; Jan Koch Editeur : Cologne : Naumann & Goebel Année de publication : 2017 Importance : 128 p. Présentation : ill. Format : 25 cm Accompagnement : 1 DVD d'entraînement ISBN/ISSN/EAN : 978-3-625-17120-1 Note générale : Vous pouvez suivre tous les exercices et l'ABC de la course à pied dans le détail sur le DVD joint (durée : ~25 min.) Catégories : [Sujet] Course à pied Index. décimale : 796.5 Résumé : Courir est l'entraînement idéal pour une remise en forme : vous pouvez le pratiquer à tout moment et partout, quels que soient votre âge et votre forme. Courir fait travailler le système cardio-vasculaire, améliore la qualité du sommeil, aide à perdre du poids et augmente la capacité de concentration. Voici de bonnes raisons pour commencer ! Dans cet ouvrage, vous trouvez tout ce que vous devez savoir pour débuter : Les bases pour s'entraîner sans se blesser. La technique optimale et l'ABC de la course à pied. L'équipement à prévoir et l'alimentation appropriée avant, pendant et après l'entraînement. Des programmes d'entraînement adaptés à tous les objectifs : de la course de loisir à la préparation d'une compétition. Des exercices d'échauffement, de renforcement et de coordination, ainsi que des exercices pour favoriser la mobilité et la récupération.

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
11100131	796.5	LIV	Adultes	7 - Arts, divertissements, sports	Disponible

Serpents et autres reptiles / Hans W. Kothe

Aucun avis sur cette notice. Titre : Serpents et autres reptiles : espèces - mode de vie - comportement Type de document : texte imprimé Auteurs : Hans W. Kothe Editeur : Paris : L'imprévu Année de publication : 2018 Autre Editeur : Cologne : Naumann & Goebel Importance : 288 p. Présentation : ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-295-0817-2 Note générale : trad. de l'allemand Catégories : [Sujet] Serpent Index. décimale : 598 Résumé : Les reptiles regroupent un grand nombre d'animaux aux caractéristiques très différentes, parmi lesquels les serpents, les sauriens, les tortues et les crocodiles. Ce livre vous dévoile les secrets de ces intrigantes créatures, dont certaines peuvent avaler des proies entières, changer de peau ou encore sentir avec leur langue. Après un panorama global du mode de vie des reptiles. ce sont plus de soixante espèces qui nous sont présentées. Du crocodile du Nil au python royal, en passant par le caméléon casqué et la tortue des marais, découvrez leurs caractéristiques uniques : traits physiques, habitat, alimentation et comportement.

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
11308652	598 KOTHE	LIV	Jeunesse	5 - Sc. exactes et naturelles	Sorti jusqu'au 22/01/2025

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