Antistress / David Gourion

Aucun avis sur cette notice. Titre : Antistress : la méthode simple pour soigner l'anxiété et la déprime Type de document : texte imprimé Auteurs : David Gourion Editeur : Hachette Livre (Marabout) Année de publication : 2022 Importance : 264 p. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-16731-4 Catégories : [Sujet] Bien-être [Sujet] Burn Out (Syndrome) [Sujet] Comportement : Psychologie [Sujet] Dépression nerveuse [Sujet] Maladie [Sujet] Peur [Sujet] Stress [Sujet] Trouble obsessionnel-compulsif Index. décimale : 616 Résumé : Ce livre est une méthode simple et rapide pour apprendre à gérer son stress. La souffrance et les maladies liées au stress représentent aujourd'hui un véritable fléau pour des millions de personnes. Grâce aux découvertes des neurosciences et à une solide expérience clinique, David Gourion a élaboré une méthode accessible à tous qui vous montrera comment éteindre les mécanismes qui maintiennent le stress. Il va vous apprendre à entraîner votre esprit à mieux le réguler au fil de sept séances de lecture fluides et progressives. Quatre protocoles personnalisés sont ensuite proposés pour prévenir les conséquences psychologiques les plus fréquentes d'un stress chronique trop élevé : coups de blues et déprime, anxiété, petites manies et grignotage compulsif. La lecture de ce livre va déclencher une prise de conscience et un choc motivationnel qui ne vous laisseront pas indifférent !

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
11353074	616 Stress	LIV	Adultes	6 - Sc. appliquées, santé	Disponible

Docteur Feel Good / David Gourion

Aucun avis sur cette notice. Titre : Docteur Feel Good Type de document : texte imprimé Auteurs : David Gourion ; Muzo, Illustrateur Editeur : Paris : Odile Jacob Année de publication : 2019 Importance : 128 p. Présentation : ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7381-4884-1 Catégories : [Sujet] Adolescent : Psychologie [Sujet] Adolescent : Santé [Sujet] Adolescent : Sommeil [Sujet] Alcool [Sujet] Amitié : Adolescent [Sujet] Anorexie [Sujet] Cerveau [Sujet] Comportement : Motivation [Sujet] Dépendance [Sujet] Dépression nerveuse [Sujet] Drogue [Sujet] Ecran : Danger [Sujet] Harcèlement [Sujet] Hygiène de vie [Sujet] Mémoire [Sujet] Relation parent-adolescent [Sujet] Sport : Adolescent [Genre] Bande dessinée Index. décimale : 306 Résumé : A travers le dialogue entre un psychiatre et un adolescent, cette bande dessinée aborde avec humour l'ensemble des problèmes qui concernent cet âge de la vie, autant pour apporter au jeune des réponses aux questions qui le préoccupent que pour rassurer et guider les parents. ©Electre 2021

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
11339969	306 GOUR	LIV	Jeunesse	3 - Société, droit, éducation	Disponible

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