Les pouvoirs extraordinaires du froid / Susanna Soberg

Aucun avis sur cette notice. Titre : Les pouvoirs extraordinaires du froid : pourquoi les danois vieux et heureux Type de document : texte imprimé Auteurs : Susanna Soberg Editeur : Paris : Robert Laffont Année de publication : 2022 Importance : 286 p. Présentation : ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-221-25724-1 Catégories : [Sujet] Danemark [Sujet] Froid [Sujet] Natation [Sujet] Santé Index. décimale : 613.7 Résumé : Et si un grand bain d'eau glacée avait le pouvoir de nous rendre plus serein, moins fatigué, plus motivé, en meilleure santé ? On imagine souvent que la nage en eau froide est l'apanage de quelques " givrés " et autres habitués d'Europe du Nord. Pourtant, cette activité sportive simple et naturelle est pratiquée dans le monde entier. Mieux : selon les dernières nouvelles de la science, elle serait à l'origine d'un cercle extrêmement vertueux, pour le corps comme pour l'esprit. C'est ce que démontre Susanna Soberg dans ce livre, mêlant les approches scientifique, didactique et les témoignages de nageurs pour faire découvrir cette discipline ancestrale fondée sur les innombrables bienfaits du froid. La nage hivernale peut être au coeur d'un mode de vie plus sain et ainsi ouvrir de nouveaux horizons vers une meilleure condition physique et une plus grande estime de soi. Euphorie dopaminée, sauna et perte de poids seront au rendez-vous : il est donc grand temps de nous inspirer des Danois !

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
11344120	613.7	LIV	Adultes	6 - Sc. appliquées, santé	Sorti jusqu'au 17/01/2025

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