Anatomie et pilates / Carmen Perello Navarro

Aucun avis sur cette notice. Titre : Anatomie et pilates Type de document : texte imprimé Auteurs : Carmen Perello Navarro Editeur : Paris : Médicis Année de publication : 2022 Importance : 159 p. Présentation : ill. Format : 28 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85327-773-0 Catégories : [Sujet] Anatomie [Sujet] Forme (condition physique) [Sujet] Gymnastique [Sujet] Muscle [Sujet] Pilates (méthode) Index. décimale : 613.7 Résumé : La technique Pilates est une forme de gymnastique douce visant à corriger les mauvaises postures et à développer le corps de façon harmonieuse. Elle propose une série d'exercices basés sur une respiration profonde et destinés à renforcer le tonus musculaire, étirer la colonne vertébrale, assouplir les articulations et augmenter la conscience corporelle. Dans ce guide vous découvrirez : - Un aperçu de l'origine, du développement et des principes de base du Pilates. - Les nombreux bienfaits de cette discipline : réduction du stress, amélioration de la concentration, soulagement de la douleur, élimination des toxines... - Plus de 50 exercices détaillés étape par étape et répartis en 3 niveaux : débutant, intermédiaire et confirmé. - Des photographies et des dessins anatomiques permettant d'identifier les muscles en action. - Des QR Codes reliés à des vidéos pour visionner l'ensemble des exercices. En pratiquant la méthode Pilates, vous affinerez votre silhouette, gagnerez en souplesse et ressentirez un mieux-être profond et durable.

Réservation

Réserver ce document

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
11344345	613.7 Pilates	LIV	Adultes	6 - Sc. appliquées, santé	Sorti jusqu'au 16/01/2025

---

1 (1 - 1 / 1)