Bien respirer / Jacques Choque

Aucun avis sur cette notice. Titre : Bien respirer : un nouveau souffle pour votre bien-être Type de document : texte imprimé Auteurs : Jacques Choque ; Laurence Gaudin Editeur : Amphora Année de publication : 2010 Importance : 190 p. Présentation : ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-777-9 Catégories : [Sujet] Respiration Index. décimale : 612.2 Résumé : La respiration influe directement sur de nombreux paramètres de votre bien-être quotidien et peut vous permettre d'atteindre différents objectifs : préserver votre capital santé et développer votre énergie, mieux gérer votre stress et vos émotions, vous relaxer en toutes circonstances, améliorer la qualité de votre sommeil, adapter votre organisme à l'effort et mieux récupérer, augmenter votre pouvoir de concentration... Souvent considérée comme naturelle, la respiration est très souvent négligée ou oubliée ; il est pourtant essentiel de travailler et d'améliorer votre processus respiratoire, de le développer et de le rendre plus performant en respectant les principes énergétiques et physiologiques naturels. Pour chaque thème développé, après vous avoir expliqué les différents aspects de la respiration et présenté ses bénéfices, les auteurs vous proposent des exercices illustrés, simples et efficaces, issus de différentes méthodes complémentaires (sophrologie, yoga, stretching...). En fin d'ouvrage, une évaluation vous permet de tester votre respiration et de constater les progrès accomplis.

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11059724	612.2	LIV	Adultes	6 - Sc. appliquées, santé	Disponible

Bien vivre avec des acouphènes / Philippe Peignard

Aucun avis sur cette notice. Titre : Bien vivre avec des acouphènes Type de document : texte imprimé Auteurs : Philippe Peignard Editeur : Paris : Jacob Année de publication : 2008 Collection : Guide pour s'aider soi-même Importance : 156 p. Format : 20 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7381-2058-8 Catégories : [Sujet] Acouphènes [Sujet] Audition [Sujet] Oreille Index. décimale : 612.2 Résumé : D'où viennent les bourdonnements d'oreilles, les sifflements, les acouphènes ? Comment expliquer l'hyperacousie, cette hypersensibilité auditive à des sons aussi ordinaires qu'un froissement de papier ? Ces troubles, souvent mal compris et délicats à soigner, sont très perturbants pour qui les vit. Si une lésion des voies auditives peut en être à l'origine, elle n'explique pas l'intensité de la gêne et de la souffrance. Alors, comment retrouver le silence et la sérénité ? Philippe Peignard, spécialiste des acouphènes, nous explique comment réagir: gérer les tensions musculaires, repérer les pensées qui amplifient la réactivité émotionnelle, se confronter progressivement aux bruits. Des conseils, des exercices, des témoignages nous guident pas à pas à travers les étapes d'une thérapie cognitive et comportementale (TCC). Une méthode efficace pour prendre ses distances avec les acouphènes.

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
11059426	612.2	LIV	Adultes	6 - Sc. appliquées, santé	Sorti jusqu'au 08/01/2025

L'incroyable pouvoir du souffle / Stéphanie Brillant

Aucun avis sur cette notice. Titre : L'incroyable pouvoir du souffle : prenez les commandes de votre vie Type de document : texte imprimé Auteurs : Stéphanie Brillant Editeur : Actes Sud Année de publication : 2021 Collection : Domaine du possible Importance : 243 p. Présentation : ill. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-330-14358-9 Catégories : [Sujet] Bien-être [Sujet] Respiration [Sujet] Santé Index. décimale : 612.2 Résumé : Des asthmatiques qui se passent de Ventoline en quelques semaines, des dépressifs qui disent adieu aux antidépresseurs, des enfants hyperactifs qui réussissent à se concentrer sans mal, des victimes de douleurs chroniques qui retrouvent une vie normale, des insomniaques qui recouvrent le sommeil, des coureurs qui parcourent 250 kilomètres sans le moindre essoufflement, et tout cela grâce à des exercices de respiration. Etudes scientifiques, essais cliniques et expériences pratiques prouvent aujourd'hui que le souffle est un véritable super-pouvoir dont nous disposons tous, capable de transformer notre santé, de renforcer notre système immunitaire, d'améliorer nos capacités mentales et physiques. Nous n'en sommes pas conscients, pourtant la plupart d'entre nous respirons mal, souvent trop, ce qui provoque de nombreux maux. Restaurer une respiration correcte peut changer le cours de notre vie sur tous les plans : physique, mental, social et spirituel. Que votre santé soit fragile ou que vous soyez un athlète de haut niveau, ce guide pratique vous aidera à découvrir comment devenir une meilleure version de vous-même, à favoriser votre bien-être, à trouver l'équilibre physique et mental, à améliorer vos performances, votre concentration et à vous ouvrir à la spiritualité.

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
11344195	612.2	LIV	Adultes	6 - Sc. appliquées, santé	Sorti jusqu'au 18/01/2025

Par le bout du nez / Sarah Bouasse

Aucun avis sur cette notice. Titre : Par le bout du nez : une histoire intime des odeurs Type de document : texte imprimé Auteurs : Sarah Bouasse Editeur : Calmann-Lévy Année de publication : 2024 Importance : 213 p. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7021-9162-0 Catégories : [Sujet] Odeur [Sujet] Odorat [Sujet] Sens [Sujet] Société Index. décimale : 612.2 Résumé : L'odorat est souvent perçu comme un sens mineur, qui nous ramène à une animalité oubliée. Pourtant les odeurs sont partout, tout le temps. Depuis notre naissance et même un peu avant, nous sentons chaque fois que nous respirons, plus de 20 000 fois par jour. Quoique largement inconscient, ce phénomène impacte toutes les strates de notre existence. Sentiment d'identité, mémoire, émotions, alimentation, sexualité, rapport à l'autre et à l'ensemble du Vivant : notre nez se mêle de tout. Fascinée depuis toujours par cette dimension secrète et silencieuse du monde, Sarah Bouasse explore la diversité de ses enjeux dans nos vies en croisant son expérience personnelle avec son parcours de journaliste dans l'univers des odeurs, au contact de parfumeurs et de scientifiques de tous bords. Dévoilant la richesse insoupçonnée de ce qui se joue au milieu de nos figures, elle nous invite à lever le nez pour redonner à l'odorat sa juste place dans notre expérience du monde. A la fois émouvant et instructif, ce livre intime à la portée universelle éclaire la part de l'invisible dans nos vies à tous.

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
11350715	612.2	NOU	Adultes	6 - Sc. appliquées, santé	Sorti jusqu'au 17/12/2024

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