Bibliothèque municipale de Morges
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Ouvrages de la bibliothèque en indexation 612.7
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Titre : Aïe, mon dos : des origines de la douleur aux différentes formes de traitement Type de document : texte imprimé Auteurs : Nicolas Zeitoun ; Rita Kempter Editeur : Bon à savoir Année de publication : 2011 Importance : 119 p. Présentation : ill. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-3-909676-42-2 Catégories : [Sujet] Dos Index. décimale : 612.7 Résumé : Le dos est l’une des parties les plus sensibles de notre anatomie. Le moindre mouvement, mais aussi le stress, nos tensions, nos angoisses se répercutent sur lui, inévitablement. L’expression «en avoir plein le dos» n’est d’ailleurs pas un hasard, mais traduit bien le rôle central qu’il joue dans notre quotidien, sur le plan tant physique que psychique.
Cet ouvrage a un double objectif: l’un préventif, l’autre informatif. Dans un langage simple, clair est précis, il apporte des conseils et des recommandations, afin que vous – ou vos enfants – puissiez agir en amont et éviter les douleurs liées à des postures, le plus souvent inadéquates, adoptées spontanément à la maison, à l’école, au travail ou encore durant vos loisirs.
Le second volet porte sur les nombreux traitements. Il décode chacune des méthodes thérapeutiques, de la prise de médicaments à la chirurgie en passant par les massages, les thérapies manuelles, la médecine traditionnelle chinoise... Ce dossier, complété par de nombreuses références et adresses romandes, fera de vous un patient informé et – nous l’espérons – un patient mieux soigné.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11059422 612.7 Dos LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Disponible
Titre : Anti mal de dos : [mon programme pour un dos au top] Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-Luc André Editeur : Hachette Livre Année de publication : 2019 Collection : [sept] 7 minutes par jour Importance : 1 vol. non paginé Présentation : ill. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-01-627736-2 Catégories : [Sujet] Dos
[Sujet] Douleur
[Sujet] GymnastiqueIndex. décimale : 612.7 Résumé : Ce programme vous propose des exercices de stretching et de stabilisation pour renforcer votre dos au quotidien. Ils vous permettent de vous entraîner 7 minutes par jour pour entretenir votre forme, tant physiquement que mentalement. Ces exercices, accessibles à tous, ont pour but de préserver le dos, souvent maltraité par nos modes de vie. Vous pouvez les faire au bureau, ou à la maison, pas besoin de salle de sport ! Vous permettez à votre dos de rester tonique et surtout vous anticipez les éventuels problèmes. Vous brûlez des calories. Apprenez à respirer à vous détendre, à vous assouplir et vous muscler en prenant 7 minutes de votre temps journalier. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11347704 612.7 Dos LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Disponible
Titre : Comment bien se tenir pour ne plus avoir mal : éviter toutes les tensions grâce à la méthode Alexander Type de document : texte imprimé Auteurs : Penny Ingham ; Colin Shelbourn Editeur : Paris : Leduc.S Année de publication : 2010 Importance : 190 p. Présentation : ill. Format : 20 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84899-383-6 Catégories : [Sujet] Dos
[Sujet] Technique AlexanderIndex. décimale : 612.7 Résumé : Vous avez souvent mal au dos ? A la nuque ? Et vous aimeriez ne plus avoir mal ? C'est possible ! En cas de douleur, le premier réflexe est souvent de courir chez un professionnel de la santé.
Il pourra faire des miracles sur le moment mais vos douleurs risquent de revenir au galop... Avec ce livre, vous allez pouvoir traiter le problème à la source et vous sentir mieux, enfin ! Car dans la plupart des cas, c'est tout simplement votre posture qui est à l'origine de vos souffrances. Issus de la technique Alexander (mondialement connue et pratiquée), les exercices et conseils de ce livre vont vous apprendre à observer votre corps pour enfin bouger de façon équilibrée et naturelle.
Découvrez par exemple comment : Vous asseoir dans la bonne position (au travail, en voiture...) Marcher et porter des charges sans douleur. Détendre votre corps pour gagner en souplesse et rester concentré. Avec ses nombreuses illustrations, cet ouvrage vous livre des astuces et des exercices quotidiens pour corriger vos mauvaises habitudes et adopter enfin la bonne posture !Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11058083 612.7 Dos LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Disponible
Titre : Dans ma peau : une enveloppe moins superficielle qu'elle n'en a l'air Type de document : texte imprimé Auteurs : Yael Adler Editeur : France Loisirs Année de publication : 2017 Importance : 315 p. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-298-12364-7 Note générale : Trad. de l'allemand Catégories : [Sujet] Peau Index. décimale : 612.7 Résumé : Sans Tabou ni fausse pudeur, le livre qui vous raconte tout sur la peau et qui la rend fascinante ! Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11078779 612.7 LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Disponible
Titre : Le grand livre des bonnes postures Type de document : texte imprimé Auteurs : Ziad Sadaka Editeur : Paris : Noyelles Année de publication : 2019 Importance : 187 p. Présentation : ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-298-15647-8 Catégories : [Sujet] Dos Index. décimale : 612.7 Résumé : Notre quotidien est truffé de situations qui nous encouragent à mal nous tenir : on s'entasse dans les transports, on se recroqueville devant son ordinateur, on marche épaules baissées... Résultat : on a mal au cou, aux épaules, on se bloque le dos... Il est temps d'en finir avec ces mauvaises habitudes et d'adopter jour après jour les bonnes postures, qui feront du bien à votre corps et à votre esprit !
Dans ce livre :
Torticolis, mal de dos, lumbago... toutes les bonnes postures pour éviter ces douleurs quotidiennes.
Toutes les mauvaises postures à éviter en images.
Se tenir à la bonne distance de son ordinateur de bureau, comment s'asseoir sur ses toilettes, trouver le bon cartable pour son enfant, ou encore comment régler son appuie-tête pour un long voyage : des centaines de conseils pratiques utiles au quotidien.
En voiture, au travail, en famille... plus de vingt exercices simples et illustrés pour se tenir bien dans toutes les situations !
Le guide indispensable pour toute la famille, afin d'adopter les bonnes postures au quotidien et se sentir mieux dans son corps !Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11333398 612.7 Dos LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Disponible PermalinkPermalinkPermalinkPermalinkPermalinkPermalinkPermalink
