Antistress / David Gourion

Aucun avis sur cette notice. Titre : Antistress : la méthode simple pour soigner l'anxiété et la déprime Type de document : texte imprimé Auteurs : David Gourion Editeur : Hachette Livre (Marabout) Année de publication : 2022 Importance : 264 p. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-16731-4 Catégories : [Sujet] Bien-être [Sujet] Burn Out (Syndrome) [Sujet] Comportement : Psychologie [Sujet] Dépression nerveuse [Sujet] Maladie [Sujet] Peur [Sujet] Stress [Sujet] Trouble obsessionnel-compulsif Index. décimale : 616 Résumé : Ce livre est une méthode simple et rapide pour apprendre à gérer son stress. La souffrance et les maladies liées au stress représentent aujourd'hui un véritable fléau pour des millions de personnes. Grâce aux découvertes des neurosciences et à une solide expérience clinique, David Gourion a élaboré une méthode accessible à tous qui vous montrera comment éteindre les mécanismes qui maintiennent le stress. Il va vous apprendre à entraîner votre esprit à mieux le réguler au fil de sept séances de lecture fluides et progressives. Quatre protocoles personnalisés sont ensuite proposés pour prévenir les conséquences psychologiques les plus fréquentes d'un stress chronique trop élevé : coups de blues et déprime, anxiété, petites manies et grignotage compulsif. La lecture de ce livre va déclencher une prise de conscience et un choc motivationnel qui ne vous laisseront pas indifférent !

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
11353074	616 Stress	LIV	Adultes	6 - Sc. appliquées, santé	Disponible

---

1 (1 - 1 / 1)