Anti mal de dos / Jean-Luc André

Aucun avis sur cette notice. Titre : Anti mal de dos : [mon programme pour un dos au top] Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-Luc André Editeur : Hachette Livre Année de publication : 2019 Collection : [sept] 7 minutes par jour Importance : 1 vol. non paginé Présentation : ill. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-01-627736-2 Catégories : [Sujet] Dos [Sujet] Douleur [Sujet] Gymnastique Index. décimale : 612.7 Résumé : Ce programme vous propose des exercices de stretching et de stabilisation pour renforcer votre dos au quotidien. Ils vous permettent de vous entraîner 7 minutes par jour pour entretenir votre forme, tant physiquement que mentalement. Ces exercices, accessibles à tous, ont pour but de préserver le dos, souvent maltraité par nos modes de vie. Vous pouvez les faire au bureau, ou à la maison, pas besoin de salle de sport ! Vous permettez à votre dos de rester tonique et surtout vous anticipez les éventuels problèmes. Vous brûlez des calories. Apprenez à respirer à vous détendre, à vous assouplir et vous muscler en prenant 7 minutes de votre temps journalier.

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
11347704	612.7 Dos	LIV	Adultes	6 - Sc. appliquées, santé	Disponible

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