Faites votre glucose révolution / Jessie Inchauspé

Aucun avis sur cette notice. Titre : Faites votre glucose révolution : la formule scientifique efficace pour perdre du poids et retrouver son énergie Type de document : texte imprimé Auteurs : Jessie Inchauspé ; Florence Paban-Lebret, Traducteur Editeur : Paris : Robert Laffont Année de publication : 2022 Importance : 364 p. Présentation : ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-221-25677-0 Note générale : Trad. de l'anglais (Etats-Unis) Catégories : [Sujet] Alimentation : Régime [Sujet] Alimentation : Santé [Sujet] Diététique [Sujet] Forme (condition physique) [Sujet] Glycémie [Sujet] Santé [Sujet] Sommeil [Sujet] Sucre Index. décimale : 613.2 Résumé : Il existe une habitude facile à adopter, qui vous permettra d'améliorer tous les domaines de votre santé : poids, sommeil, fringales, humeur, énergie, peau et même signes de l'âge ! La solution ? Apprendre à gérer votre taux de glucose... tout en mangeant les aliments que vous aimez. Le glucose (aussi appelé glycémie ou taux de sucre dans le sang) est une molécule qui a un impact énorme sur notre santé. Il pénètre dans notre organisme par les féculents ou les aliments sucrés que nous mangeons. Au cours des cinq dernières années, les scientifiques ont découvert que le glucose affecte tout le monde, pas seulement les personnes atteintes de diabète. Si nous avons une glycémie trop élevée, notre peau se couvre de boutons, nous nous sentons fatigués et affamés tout le temps, nous développons des rides et notre équilibre hormonal souffre. Au fil du temps, une glycémie trop élevée contribue au développement de maladies chroniques comme le diabète de type 2, le syndrome des ovaires polykystiques, le cancer, la démence et les maladies cardiaques. La scientifique et chercheuse Jessie Inchauspé offre des leçons universelles pour lisser votre courbe de glucose rapidement et durablement sans suivre de régime. Elle partage des stratégies simples, surprenantes et prouvées scientifiquement. Par exemple, saviez-vous que... - l'ordre dans lequel vous mangez les aliments au cours du repas a une influence sur votre glycémie ? - choisir un dessert plutôt qu'une collation sucrée réduira vos envies de grignotages ? - il existe un ingrédient secret qui vous permettra de profiter des féculents sans culpabilité ? Ce livre est une véritable nouvelle manière d'envisager sa santé, pour améliorer considérablement et immédiatement votre vie, quelles que soient vos préférences alimentaires.

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
11346253	613.2	LIV	Adultes	6 - Sc. appliquées, santé	Sorti jusqu'au 22/01/2025

Le nouveau régime IG thyroïde / Pierre Nys

Aucun avis sur cette notice. Titre : Le nouveau régime IG thyroïde : la révolution index glycémique Type de document : texte imprimé Auteurs : Pierre Nys Editeur : Paris : Leduc Année de publication : 2019 Importance : 247 p. Présentation : ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-285-1362-7 Catégories : [Sujet] Alimentation : Régime [Sujet] Alimentation : Santé [Sujet] Diététique [Sujet] Glycémie [Sujet] Maladie : Diagnostic [Sujet] Santé [Sujet] Sucre [Sujet] Thyroïde Index. décimale : 613.2 Résumé : La thyroïde est une petite glande située à la base du cou. Chef d'orchestre de notre corps, elle contrôle tout, de la silhouette au moral, en passant par les ongles et le foie. Un caprice de sa part, et c'est notre vie quotidienne qui est touchée. Lorsque la thyroïde s'emballe (hyperthyroïdie) ou fonctionne au ralenti (hypothyroïdie), des médicaments sont prescrits pour réguler ce désordre. Mais souvent, certains inconforts subsistent, comme la fatigue, le surpoids ou la constipation. Vous pouvez en venir à bout grâce à un régime qui s'appuie sur certains aliments aux vertus particulières et sur une hygiène de vie spécifique : le Régime IG thyroïde. Dans ce livre, découvrez le mode d'emploi de votre thyroïde : comment fonctionne-t-elle, quels sont les moyens de dépister ses dérèglements, quels traitements existent ? Les conseils pour prendre soin de votre thyroïde au quotidien : pollution, stress, tabac, produits cosmétiques... adoptez les bons réflexes. L'alimentation IG pour équilibrer le fonctionnement thyroïdien : les aliments stars (saumon, citron, yaourt...), ceux que vous devriez limiter (choux, manioc), des recettes sur mesure et un programme de coaching avec des menus personnalisés. Fatigue, changement de poids, troubles de l'humeur, gonflement du cou : adoptez le régime IG thyroïde !

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
11344025	613.2 Régime	LIV	Adultes	6 - Sc. appliquées, santé	Disponible

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