[vingt-et-un] 21 jours pour vivre en pleine conscience / Isabelle Heinry

Aucun avis sur cette notice. Titre : [vingt-et-un] 21 jours pour vivre en pleine conscience Type de document : texte imprimé Auteurs : Isabelle Heinry Editeur : Ellébore Année de publication : 2021 Importance : 108 p. Présentation : ill. Format : 23 cm Accompagnement : 1 DVD ISBN/ISSN/EAN : 979-10-230-0237-9 Catégories : [Sujet] Bien-être [Sujet] Conscience [Sujet] Développement personnel [Sujet] Forme (condition physique) [Sujet] Méditation [Sujet] Relaxation [Sujet] Stress [Sujet] Zen Index. décimale : 613.7 Résumé : Trouver le juste équilibre pour vivre pleinement sa vie, ce n'est pas toujours évident. C'est pourtant l'opportunité qu'offre cet ouvrage en réunissant les meilleurs ingrédients pour reprendre les rênes de sa vie et ne plus jamais céder au stress, à la pression, aux émotions négatives ou à la fatigue. En alliant exercice physique et psychologie positive, cette méthode complète vous invite à expérimenter la pleine conscience dans chaque activité de votre vie. Le lien entre le corps et le mental n'est plus à démontrer : ce guide illustré vous donne toutes les clés pour les reconnecter l'un à l'autre et enfin tirer le meilleur de vous-même. Dans ce livre : 21 jours d'exercices sportifs, de conseils variés, d'exercices de méditation et de relaxation... tout pour se concocter un programme sur mesure. Inclus : un DVD avec votre coaching de séances de sport à faire à la maison.

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
11346004	613.7	LIV	Adultes	6 - Sc. appliquées, santé	Disponible

---

1 (1 - 1 / 1)