Bibliothèque municipale de Morges
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Titre : Adieu Burnout : une méthode holistique et bienveillante pour retrouver énergie, sens et sérénité Type de document : texte imprimé Auteurs : Charlene Rymsha ; Marie-José Thériault, Traducteur Editeur : Editions de l'homme Année de publication : 2021 Importance : 160 p. Présentation : ill. Format : 20 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7619-5904-9 Note générale : Trad. de l'anglais : "Burn Bright" Catégories : [Sujet] Burn Out (Syndrome)
[Sujet] StressIndex. décimale : 616 Résumé : Avez-vous du mal à démarrer le matin ? Vous sentez-vous constamment épuisé ? Trouvez-vous difficile d'être productif au travail ? Etes-vous souvent insatisfait de ce que vous accomplissez ? Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, il se peut que vous souffriez de burnout. Charlene Rymsha nous explique comment surmonter cette forme d'épuisement en nous appuyant sur les forces qui résident en nous. Grâce à une approche holistique et à plus de trente-cinq exercices et conseils de bien-être, son accompagnement bienveillant vous permettra de remettre vos émotions sur les rails. Chaque chapitre, conçu pour favoriser une assimilation rapide de son enseignement, vous aidera à retrouver l'étincelle qui brille en vous et à vivre la vie que vous souhaitez vraiment. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11347260 616 Stress LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Disponible
Titre : Antistress : la méthode simple pour soigner l'anxiété et la déprime Type de document : texte imprimé Auteurs : David Gourion Editeur : Hachette Livre (Marabout) Année de publication : 2022 Importance : 264 p. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-16731-4 Catégories : [Sujet] Bien-être
[Sujet] Burn Out (Syndrome)
[Sujet] Comportement : Psychologie
[Sujet] Dépression nerveuse
[Sujet] Maladie
[Sujet] Peur
[Sujet] Stress
[Sujet] Trouble obsessionnel-compulsifIndex. décimale : 616 Résumé : Ce livre est une méthode simple et rapide pour apprendre à gérer son stress. La souffrance et les maladies liées au stress représentent aujourd'hui un véritable fléau pour des millions de personnes. Grâce aux découvertes des neurosciences et à une solide expérience clinique, David Gourion a élaboré une méthode accessible à tous qui vous montrera comment éteindre les mécanismes qui maintiennent le stress. Il va vous apprendre à entraîner votre esprit à mieux le réguler au fil de sept séances de lecture fluides et progressives. Quatre protocoles personnalisés sont ensuite proposés pour prévenir les conséquences psychologiques les plus fréquentes d'un stress chronique trop élevé : coups de blues et déprime, anxiété, petites manies et grignotage compulsif. La lecture de ce livre va déclencher une prise de conscience et un choc motivationnel qui ne vous laisseront pas indifférent ! Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11353074 616 Stress LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Disponible
Titre : Le burn-out parental : Surmonter l'épuisement et retrouver la joie d'être parents Type de document : texte imprimé Auteurs : Liliane Holstein Editeur : Paris : Josette Lyon Année de publication : 2014 Importance : 323 p. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84319-332-3 Catégories : [Sujet] Burn Out (Syndrome)
[Sujet] Famille
[Sujet] Parent : Autorité
[Sujet] Relation parent-enfantIndex. décimale : 301.42 Résumé : Lève une réflexion sur un tabou suprême : la dépression liée à l'épuisement parental Alors que fonder une famille représente un idéal pour la plupart des adultes et la naissance des enfants, le plus beau jour de leur vie, il arrive de plus en plus fréquemment que ce joli rêve se transforme en cauchemar. Cet ouvrage démonte les rouages de la mécanique infernale du «burn out parental», signal d'alarme d'un malaise familial global. Après un état des lieux qui examine les diverses situations de désordres rencontrées, au fur et à mesure des phases à risques de l'enfance, des réponses sont apportées aux parents pour reprendre confiance en leurs capacités à gérer une autorité cohérente et positive, capable de rétablir la place de chacun. Le couple parental y trouvera également des clés pour se retrouver dans une alliance faite de confiance mutuelle, d'amour, de complicité et de réelle solidarité dans l'éducation des enfants. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11101161 301.42 LIV Adultes 3 - Société, droit, éducation Disponible
Titre : Burn Out : le syndrome d'épuisement professionnel Type de document : texte imprimé Auteurs : Christina Maslach ; Michael P. Leiter Editeur : Paris : Les Arènes Année de publication : 2011 Importance : 269 p. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35204-132-0 Catégories : [Sujet] Burn Out (Syndrome)
[Sujet] Stress
[Sujet] TravailIndex. décimale : 658 Résumé : Si vous avez le sentiment d'être vidé, " consumé" de l'intérieur, si vous vous dévalorisez et que vous avez tendance à devenir cynique envers votre travail, la vie et les autres, alors vous êtes peut-être menacé par le syndrome du burn-out.
Comme 10 % des personnes qui travaillent. Il y a vingt ans, une scientifique, Christina Maslach, a identifié cette forme particulière de stress professionnel. Elle explique ici comment le travail peut épuiser nos ressources vitales. Certaines professions sont plus exposées (médecins, enseignants) et certains individus y sont plus sujets. Ce livre propose des solutions pour se préserver et pour agir. C'est autant l'individu que l'environnement professionnel qu'il faut soigner.
La charge de travail est loin d'être la seule cause du burn-out : le manque d'autonomie, de reconnaissance, le sentiment d'injustice et le décalage entre ses valeurs personnelles et celles de l'entreprise sont des facteurs tout aussi importants, voire plus.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11059550 658 LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Disponible
Titre : La charge mentale des femmes et celle des hommes : Mieux la détecter pour prévenir le Burn-Out Type de document : texte imprimé Auteurs : Aurélia Schneider Editeur : Paris : Larousse Année de publication : 2018 Collection : Essais et documents Importance : 257 p. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-03-594786-4 Catégories : [Sujet] Burn Out (Syndrome)
[Sujet] Femme : Vie quotidienneIndex. décimale : 305 Résumé : Le concept de "charge mentale" a surgi dans nos vies avec la force d'une évidence jusque-là dissimulée. Il semble caractériser mieux qu'à toute autre époque les femmes d'aujourd'hui, obligées de penser à tout, même à demander de l'aide...
Organisation de la vie domestique, de la vie au travail, gestion des repas, des courses, des vacances, des réunions, des plannings, accélération et compression du temps...
Qu'on soit célibataire, en couple, femme ou homme au foyer, divorcé,... chacun peut être, un jour, concerné par une surcharge, certes mentale, mais aussi physiologique.
Avec, pour conséquence, un risque de burn-out.
Comment l'identifier et la repérer ?
Quels sont les moyens à mettre en place pour ne plus se laisser dépasser ?
Comment organiser la vie et la survie du couple face à la charge mentale ?
Autant de questions auxquelles ce livre apporte des réponses claires, simples et efficaces, tout comme il fait un état des lieux historique, sociétal et thérapeutique inédit et original de la charge mentale.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11325086 305 LIV Adultes 3 - Société, droit, éducation Disponible Permalink
