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Auteur Elisabeth Couzon |
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La méditation de pleine conscience pas à pas / Elisabeth Couzon
Titre : La méditation de pleine conscience pas à pas Type de document : texte imprimé Auteurs : Elisabeth Couzon Editeur : Paris : France Loisirs Année de publication : 2015 Importance : 204 p. Présentation : ill. Format : 23 cm Accompagnement : 1 CD ISBN/ISSN/EAN : 978-2-298-10204-8 Catégories : [Sujet] Méditation Index. décimale : 613.7 Résumé : Découvrez et explorez la méditation de pleine conscience !
Cet ouvrage est une invitation à faire une pause en votre propre compagnie, à cultiver une présence attentive à vous-même, à savourer l'instant présent. Il va vous guider pas à pas et vous apprendre à méditer.
Il répondra à toutes les questions que vous vous posez :
Qu'est-ce que la méditation ?
Qu'est-ce que la pleine conscience ?
Pourquoi méditer ?
Comment pratiquer ?
Par des explications, des mises en situation et des exercices, l'auteur vous livre un ouvrage "clés en main" pour vous éveiller à la pleine conscience.
Grâce au CD de 12 méditations guidées, vous disposez d'un véritable professeur à domicile pour vous aider à pratiquer régulièrement la méditation et à bénéficier rapidement de ses bienfaits.Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11076040 613.7 Méditation LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Sorti jusqu'au 16/05/2024