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Auteur Sophie Dumontet |
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Je m'endors bien / Sophie Dumontet
Titre : Je m'endors bien : des routines, des exercices et des techniques simples pour s'endormir facilement Type de document : document multimédia Auteurs : Sophie Dumontet ; Alice Gravier, Illustrateur Editeur : Paris : Nathan Année de publication : 2019 Collection : Le bien-être des petits Importance : 29 p. Présentation : ill. Format : 23 cm Accompagnement : 1 CD (1h06) ISBN/ISSN/EAN : 978-2-09-258925-0 Catégories : [Sujet] Méditation
[Sujet] Relaxation
[Sujet] Sommeil : troubleIndex. décimale : 613.7 Résumé : Avoir un bon sommeil est indispensable pour être en bonne santé, pour bien grandir et pour apprendre. Mais s'endormir n'est pas toujours facile ! Massages, exercices simples de relaxation et de, respiration, méditations, images mentales, hypno-relaxation... les exercices de ce livre vont t'aider à améliorer ton sommeil pour que tu sois en pleine forme le matin, le cerveau reposé, prêt à apprendre et à créer. A toi de choisir parmi ces exercices, ceux qui te correspondent le plus ! Avec méditations, sons de la nature et ASMR à écouter. Note de contenu : Le CD contient : Je savoure le monde par mes 6 sens ; Je détends mon corps par le massage ; Je détends ma tête par les mantras ; ... Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11089496 A DUMO doc SON Jeunesse Documentaires petits Disponible