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Auteur Anne-Hélène Clair |
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Devenez votre propre psy / Anne-Hélène Clair
Titre : Devenez votre propre psy : une neuroscientifique, un thérapeute : théorie et pratique pour contrôler votre cerveau Type de document : texte imprimé Auteurs : Anne-Hélène Clair ; Vincent Trybou Editeur : Allary Année de publication : 2021 Importance : 394 p. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-37073-381-8 Catégories : [Sujet] Changement : Psychologie
[Sujet] Comportement : Psychologie
[Sujet] Moi : Connaissance
[Sujet] Neuroscience
[Sujet] PsychologieIndex. décimale : 159.9 Résumé : Anxiété, peurs, stress, conflits, impulsivité, colère, déprime, manque de confiance en soi... relèvent de mécanismes cérébraux qui se sont mis en place, à notre insu, au fil de notre vie.
Pour les apaiser, il nous faut être maître de notre cerveau, comprendre son fonctionnement et apprendre à agir sur lui. Cest ce que nous proposent Anne-Hélène Clair, docteure en neurosciences, et Vincent Trybou, psychologue et psychothérapeute. Ils allient théorie et pratique pour mettre à notre disposition une boîte à outils efficace. Nous pouvons ainsi transformer nos com- portements délétères, calmer nos émotions virulentes et déconstruire nos pensées négatives.
Plus quun ouvrage scientifique, ce livre vulgarise les connaissances établies sur le cerveau et leur donne une application concrète, au quotidien, pour rééduquer nos neurones. À linverse dun livre de développement personnel, il ne sappuie pas sur une méthode unique, miracle, mais emprunte aux théories validées en neurosciences les outils pratiques les plus adaptés à chaque situation.
Le travail sur vous commence ici : devenez votre propre psy et libérez-vous enfin de vos entraves !
Ouvrage conçu pour le grand public, les thérapeutes et les étudiants en psychologie.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11337883 159.9 Conn. de soi CLAIR LIV Adultes 1 - Philosophie, psychologie Disponible