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Auteur Carole Dalmas |
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Le froid, l'art de vivre en bonne santé / Carole Dalmas
Titre : Le froid, l'art de vivre en bonne santé : un véritable chemin de bien-être, de joie et de santé, accessible à tous Type de document : texte imprimé Auteurs : Carole Dalmas ; Alix Lefief-Delcourt Editeur : Paris : Eyrolles Année de publication : 2023 Importance : 237 p. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-416-00989-1 Catégories : [Sujet] Bien-être
[Sujet] Corps : Adaptation
[Sujet] Froid
[Sujet] Méditation
[Sujet] SantéIndex. décimale : 613.7 Résumé : Avez-vous déjà croisé des personnes qui vous disent adorer se baigner dans une eau glacée ? Peut-être les trouvez-vous très courageuses ou ne comprenez-vous pas bien le plaisir et les bénéfices qu'elles peuvent en retirer... Dans cet ouvrage passionnant et à jour des toutes dernières découvertes scientifiques, Carole Daims et Alix Lefief-Delcourt vont vous aider à mieux comprendre à quel point le froid peut être un véritable allié de votre santé. Elles vous invitent à vous familiariser à votre tour avec le froid, mais de manière douce et progressive. Vous apprendrez à prendre soin de vous en l'invitant dans votre quotidien, grâce à de nombreuses pratiques très accessibles, quelle que soit votre appréhension des basses températures. Dormir la fenêtre ouverte, plonger vos mains dans un bol de glaçons, prendre une douche froide, marcher pieds nus dans une rivière, pratiquer le yoga du froid... Au fil des semaines, chaque petit défi, présenté sous la forme de "bulle de froid", vous montrera tous les bienfaits de cet art de vivre. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11347705 613.7 NOU Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Sorti jusqu'au 23/05/2024