Bibliothèque municipale de Morges
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Alimentation pour le sportif / Stéphane Cascua
Titre : Alimentation pour le sportif : De la santé à la performance Type de document : texte imprimé Auteurs : Stéphane Cascua ; Véronique Rousseau Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2005 Collection : Sports Importance : 301 p. Présentation : ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-659-8 Catégories : [Sujet] Sport : Diététique Index. décimale : 796 Résumé : Vous pratiquez une activité physique pour votre plaisir et votre bien-être : ce guide vous propose une alimentation saine et équilibrée favorable à votre santé et à votre dynamisme. Vous vous entraînez intensément et faites de la compétition : cet ouvrage vous apporte les connaissances nutritionnelles pour optimiser vos performances. Une diététicienne du sport vous communique les données scientifiques les plus récentes en matière de nutrition. Un médecin du sport vous explique le fonctionnement du corps à l'effort et ses conséquences sur vos besoins alimentaires. Ensemble, ils vous présentent des informations rigoureuses et pragmatiques, des conseils pratiques et des " menus-types ", adaptés à votre pratique sportive. Vos préoccupations quotidiennes ne sont pas oubliées : Comment réagir face au café, à l'alcool, au fast-food ?.... Comment choisir son huile, son eau minérale, ses barres de céréales ou sa boisson de l'effort ?.... De nombreux tableaux citant les aliments et les marques dont vous avez l'habitude vous fournissent des renseignements concrets pour constituer vos repas. Voici un véritable manuel de référence, complet et accessible, qui s'adresse à toute personne souhaitant concilier santé, plaisir et performance sportive. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11101644 796 LIV Adultes 7 - Arts, divertissements, sports Disponible La méthode Joe Wicks / Joe Wicks
Titre : La méthode Joe Wicks : 15 min en cuisine/jour + 15 min. de sport/jour pour mincir Type de document : texte imprimé Auteurs : Joe Wicks Editeur : Larousse Année de publication : 2015 Importance : 220 p. Présentation : ill. Format : 25 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-03-593021-7 Catégories : [Sujet] Cuisine
[Sujet] Sport : DiététiqueIndex. décimale : 641 Résumé : Découvrez la méthode de Joe Wicks, le Body Coach qui a déjà fait ses preuves dans le monde entier : les bonnes recettes au bon moment alliées à 15 minutes de sport intensif par jour... Et c'est tout ! Vous brûlerez les graisses et développerez vos muscles, en un temps record ! 100 recettes saines et gourmandes prêtes en moins de 15 minutes pour perdre du poids sans avoir faim ! Des recettes allégées en glucides quand vous ne faites pas d'exercice, des plats copieux pour reconstituer vos réserves les jours d'entraînement, et des en-cas et gourmandises, parce que vous avez le droit de vous faire plaisir ! Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11333364 641 Santé LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Disponible