Bibliothèque municipale de Morges
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J'arrête... de stresser ! / Patrick Amar
Titre : J'arrête... de stresser ! : 21 jours pour changer Type de document : texte imprimé Auteurs : Patrick Amar ; Silvia André Editeur : Paris : Eyrolles Année de publication : 2013-2020 Collection : J'arrête de... Importance : 209 p. Présentation : ill. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-212-55591-2 Catégories : [Sujet] Bien-être
[Sujet] Comportement : Psychologie
[Sujet] StressIndex. décimale : 616 Résumé : Pression au travail ou à la maison, préoccupations financières, soucis de santé, impression d'être débordé... Le stress prend des formes multiples qui peuvent avoir un impact négatif sur votre qualité de vie. Pourtant, vous pouvez agir ! Psychologues cliniciens et coachs, Patrick Amar et Silvia André ont conçu un programme en 21 jours pour apprendre à gérer efficacement votre stress. Le dispositif est pédagogique, riche et structuré, ce qui facilite la mise en pratique au quotidien. 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, sensations physiques... Des tests pour évaluer où vous en êtes et les axes de développement. Des exercices simples pour gérer votre stress et consolider vos progrès. Des synthèses quotidiennes pour assimiler les idées fortes du programme. Des quiz de fin de semaine pour valider vos apprentissages. Mixant théorie et pratique, cet ouvrage accessible et innovant vous donne des clés pour apprivoiser votre stress et transformer positivement votre vie personnelle et professionnelle. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11347861 616 Stress NOU Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Sorti jusqu'au 16/05/2024 La nouvelle peur des autres / Christophe André
Titre : La nouvelle peur des autres : trac, timidité et phobie sociale Type de document : texte imprimé Auteurs : Christophe André ; Patrick Légeron ; Antoine Pelissolo Editeur : Paris : Odile Jacob Année de publication : 2023 Importance : 407 p. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-415-00308-1 Catégories : [Sujet] Comportement : Psychologie
[Sujet] Individu : Psychologie
[Sujet] Moi : Connaissance
[Sujet] Peur
[Sujet] Relation interpersonnelle : Psychologie
[Sujet] Stress
[Sujet] TimiditéIndex. décimale : 159.9 Résumé : Trac, timidité, phobie sociale, obsession du rougissement : nos peurs des autres sont aujourd'hui plus fréquentes et plus douloureuses que jamais. Le télétravail et les rencontres virtuelles ont poussé les plus fragiles à privilégier les écrans et à réduire les échanges réels ; les réseaux sociaux ont facilité le harcèlement ; le culte de l'image de soi a renforcé les doutes et les complexes qui poussent à fuir les regards des autres. Vous trouverez dans cet ouvrage tout ce qu'il faut pour comprendre les mécanismes des peurs sociales, et surtout tous les moyens (travail sur soi, médicaments ou psychothérapies) pour réussir peu à peu à vous en libérer. Un livre majeur, écrit par trois experts reconnus, pour comprendre et surmonter toutes les peurs des autres. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11346772 159.9 Emotion ANDRE LIV Adultes 1 - Philosophie, psychologie Disponible La phobie scolaire / Stephan Valentin
Titre : La phobie scolaire : comprendre pour agir Type de document : texte imprimé Auteurs : Stephan Valentin Editeur : Paris : Enrick B. Année de publication : 2015 Collection : Psycho poche Importance : 61 p. Présentation : ill. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35644-106-5 Catégories : [Sujet] Ecole : Enfant
[Sujet] Peur
[Sujet] StressIndex. décimale : 373 Résumé : Pour certains enfants, l'école peut être un espace de souffrance au point de vouloir tout faire pour s'en extraire.
Anxiété avant chaque contrôle, stress, insomnie, maux de ventre, conduite d'évitement, état dépressif, visites répétées à l'infirmerie sont autant de signaux qui alertent l'entourage mais le laissent souvent impuissant.
Que faire face à un enfant pour qui franchir les grilles de l'école constitue chaque jour une véritable épreuve ?
Quels sont les signes et les facteurs de la phobie scolaire ?
Comment la différencier de l'école buissonnière ?
Parents, professeurs ou encore éducateurs, vous trouverez dans cet ouvrage les clés pour identifier la phobie scolaire et la comprendre. De nombreuses ressources, exemples illustrés et conseils concrets vous guideront afin d'agir de façon appropriée.
Dans un langage simple et accessible, ce livre vous permettra d'entrer sans encombres dans le vif du sujet.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11078039 373 Emotion LIV Adultes 3 - Société, droit, éducation Disponible Le Psoriasis / Claire Cavelier
Titre : Le Psoriasis : naturopathie & émotions Type de document : texte imprimé Auteurs : Claire Cavelier Editeur : Saint-Avé [France] : Editions IH Année de publication : 2022 Collection : 100% Naturo Importance : 311 p. Présentation : ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-493-71727-6 Catégories : [Sujet] Alimentation : Santé
[Sujet] Médecine parallèle
[Sujet] Naturopathie
[Sujet] Peau
[Sujet] Plante médicinale
[Sujet] Psoriasis
[Sujet] Stress
[Sujet] VitamineIndex. décimale : 612.7 Résumé : Grâce à son expérience personnelle et à son métier de naturopathe, Claire Cavelier propose dans ce livre un accompagnement naturel et holistique à toute personne souffrant de psoriasis. On parle peu du psoriasis. C'est même un sujet tabou pour ceux qui souffrent de cette maladie de "peau-prison". Il touche pourtant entre 2 et 3 millions de personnes en France. Si la médecine traditionnelle peine à accompagner le psoriasis tant il est complexe et multifactoriel, la naturopathie donne des résultats remarquables. Claire Cavelier, naturopathe spécialiste du sujet, explique de manière simple mais approfondie ce que sont le psoriasis et ses multiples manifestations. Elle nous accompagne sur la voie du mieux-être grâce à la naturopathie, la phyto-aromatologie et l'approche psycho-émotionnelle. L'auteur nous livre une nouvelle compréhension de la maladie et propose des protocoles thématiques spécifiques pour en finir avec le psoriasis. Avec bienveillance et optimisme, Claire Cavelier délivre un message retentissant : il existe une voie de rémission à qui trouve la force et la motivation de s'astreindre avec patience et rigueur à suivre le long chemin de la lutte contre le psoriasis. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11347919 612.7 NOU Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Sorti jusqu'au 10/05/2024 Vénus en feu et Mars de glace / John Gray
Titre : Vénus en feu et Mars de glace : les secrets pour éliminer le stress et vivre en harmonie Type de document : texte imprimé Auteurs : John Gray Editeur : Paris : GLM/Lafon Année de publication : 2010 Importance : 281 p. Présentation : ill. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-286-07115-8 Catégories : [Sujet] Couple
[Sujet] Femme // Homme
[Sujet] Relation interpersonnelle : Psychologie
[Sujet] StressIndex. décimale : 159.9 Résumé : Dans le couple, le stress est un ennemi sournois.
Parce que Mars et Vénus ne le vivent pas de la même manière. Mars a des soucis ? Il réfléchit et rumine dans un silence glacial. Vénus, en pareille occasion, s'enflamme et commente le problème, encore et encore... et le malentendu s'installe. Face à un mari mutique, Vénus se désespère : " Que me cache-t-il ? Il ne m'aime plus, il me trompe, il " Face au flot ininterrompu de paroles de sa compagne, Mars s'énerve et se dit : " Elle me fatigue".
Dans son nouveau livre, John Gray nous rassure : ces réactions si contradictoires proviennent uniquement de nos différences hormonales. Le comprendre permet d'éviter d'en faire un drame. Compléments alimentaires, oligo-éléments, hygiène de vie peuvent nous aider à diminuer ce stress fauteur de trouble. Sans compter la gestion du sommeil et les relations amoureuses : le meilleur calmant qui soit ! Explications apaisantes, exemples concrets et conseils faciles à suivre : comment, dans la bonne humeur, apprendre à retrouver l'harmonie des débuts.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11057220 159.9 Couple GRAY LIV Adultes 1 - Philosophie, psychologie Disponible [vingt-et-un] 21 jours pour vivre en pleine conscience / Isabelle HeinryPermalinkYang sheng / Katie BrindlePermalinkYoga & santé / Lionel PiovesanPermalink