Bibliothèque municipale de Morges
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Méthode de musculation / Olivier Lafay
Titre : Méthode de musculation : 80 exercices sans matériel au féminin Type de document : texte imprimé Auteurs : Olivier Lafay Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2005 Importance : 173 p. Format : 27 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-687-1 Catégories : [Sujet] Forme (condition physique)
[Sujet] Musculation
[Sujet] Sport : FemmeIndex. décimale : 796.4 Résumé : Cet ouvrage original et novateur propose un concept de musculation efficace et global. L'esthétique de présentation permet une parfaite compréhension des exercices et des programmes. La cohérence de l'ouvrage, la beauté des illustrations, sont motivantes autant pour la lecture que pour la pratique. Olivier Lafay propose une méthode permettant d'obtenir des résultats rapides et durables. Cette méthode comporte un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Ainsi chaque pratiquante pourra atteindre les résultats souhaités : éliminer les graisses excédentaires, galber les muscles, améliorer la condition physique et même augmenter les performances sportives. Cette méthode va à l'essentiel. Vous ne perdrez pas votre temps avec des mouvements fantaisistes et inutiles. Les 80 exercices proposés, sélectionnés pour leur réelle efficacité, permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment. Ils ne nécessitent aucun matériel de musculation (haltères, bancs, machines). Souplesse et endurance ne sont pas oubliées. Des programmes spécifiques leur sont consacrés dans lesquels chaque femme pourra puiser selon ses besoins et ses envies. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11074434 796.4 LIV Adultes 7 - Arts, divertissements, sports Disponible La méthode Pilates / Machaela Bimbi-Dresp
Titre : La méthode Pilates : pour vous détendre et améliorer votre forme physique Type de document : texte imprimé Auteurs : Machaela Bimbi-Dresp Editeur : Paris : Solar Année de publication : 2007 Importance : 176 p. Présentation : ill. Format : 24 cm Accompagnement : 1 planche d'exercices détachable ISBN/ISSN/EAN : 978-2-263-04294-2 Catégories : [Sujet] Forme (condition physique)
[Sujet] Gymnastique
[Sujet] Pilates (méthode)Index. décimale : 613.7 Résumé : Grâce à des exercices progressifs, adaptés à votre niveau, retrouvez équilibre et bien-être au quotidien.
Apprenez à bien respirer et à vous détendre. Corrigez vos défauts de posture. Accroissez votre tonus musculaire. Développez votre souplesse. Des exercices clairs, expliqués à l'aide de photos et de schémas. Des conseils pour optimiser les bienfaits des exercices proposés. Des programmes sur mesure, à choisir en fonction de votre âge et de votre condition physique. Un poster récapitulant en images les différents exercices de chaque programme.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11059397 613.7 Pilates LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Disponible Muscles et souplesse, c'est pas de la gonflette !
Titre : Muscles et souplesse, c'est pas de la gonflette ! Type de document : document projeté ou vidéo Année de publication : cop. 2008 Catégories : [Sujet] Anatomie
[Sujet] Forme (condition physique)
[Sujet] MuscleRésumé : Flexion, extension ! Entourés de danseurs et de gymnastes, les Sorciers nous initient aux secrets de la force et de la souplesse. Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité aucun exemplaire Musculation / Nordine Attab
Titre : Musculation : 40 programmes pour un corps sculpté et tonique, 120 exercices avec des objets du quotidien Type de document : texte imprimé Auteurs : Nordine Attab Editeur : Paris : France Loisirs Année de publication : 2013 Autre Editeur : Solar Importance : 191 p. Présentation : ill. Format : 27 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-298-07689-9 Catégories : [Sujet] Forme (condition physique)
[Sujet] Musculation
[Sujet] SportIndex. décimale : 796.4 Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11347087 796.4 LIV Adultes 7 - Arts, divertissements, sports Disponible Périnée : arrêtons le massacre ! / Bernadette de Gasquet
Titre : Périnée : arrêtons le massacre ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Bernadette de Gasquet Editeur : Vanves : Hachette Livre Année de publication : 2011 Importance : 223 p. Présentation : ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-07014-0 Catégories : [Sujet] Femme : Santé
[Sujet] Forme (condition physique)
[Sujet] Gynécologie
[Sujet] Musculation
[Sujet] PérinéeIndex. décimale : 612.6 Résumé : Après le succès "d'Abdos, arrêtez le massacre !" (30 000 ex vendus depuis avril 2009), voici enfin LE livre indispensable sur le périnée, partie du corps sur lequel on a entendu beaucoup de choses. Bernadette de Gasquet travaille sur le sujet depuis plus de 30 ans. Elle livre ici le fruit de cette expérience car il est temps d'expliquer le fonctionnement du périnée, les troubles résultant d'un "mauvais" périnée ou d'un périnée abîmé pour donner des conseils pratiques pour prévenir ces problèmes ou les régler. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11078085 612.6 LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Disponible Les pouvoirs du yoga / Clio PajczerPermalinkLa santé devant soi / Frédéric SaldmannPermalink[vingt-et-un] 21 jours pour vivre en pleine conscience / Isabelle HeinryPermalinkVivez mieux et plus longtemps / Michel CymesPermalink