Bibliothèque municipale de Morges
Plus de 44'000 documents sont à votre disposition: albums illustrés pour les plus jeunes, bandes dessinées, ouvrages documentaires sur tous les sujets, romans, récits, etc., ainsi que diverses revues, des CD (musique, livres sonores) et DVD (films, dessins animés, documentaires).
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Titre : Antistress : la méthode simple pour soigner l'anxiété et la déprime Type de document : texte imprimé Auteurs : David Gourion Editeur : Hachette Livre (Marabout) Année de publication : 2022 Importance : 264 p. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-16731-4 Catégories : [Sujet] Bien-être
[Sujet] Burn Out (Syndrome)
[Sujet] Comportement : Psychologie
[Sujet] Dépression nerveuse
[Sujet] Maladie
[Sujet] Peur
[Sujet] Stress
[Sujet] Trouble obsessionnel-compulsifIndex. décimale : 616 Résumé : Ce livre est une méthode simple et rapide pour apprendre à gérer son stress. La souffrance et les maladies liées au stress représentent aujourd'hui un véritable fléau pour des millions de personnes. Grâce aux découvertes des neurosciences et à une solide expérience clinique, David Gourion a élaboré une méthode accessible à tous qui vous montrera comment éteindre les mécanismes qui maintiennent le stress. Il va vous apprendre à entraîner votre esprit à mieux le réguler au fil de sept séances de lecture fluides et progressives. Quatre protocoles personnalisés sont ensuite proposés pour prévenir les conséquences psychologiques les plus fréquentes d'un stress chronique trop élevé : coups de blues et déprime, anxiété, petites manies et grignotage compulsif. La lecture de ce livre va déclencher une prise de conscience et un choc motivationnel qui ne vous laisseront pas indifférent ! Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11353074 616 Stress LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Sorti jusqu'au 28/03/2025
Titre : Anxiété, la boîte à outils : stratégies et techniques pour gérer l'anxiété Type de document : texte imprimé Auteurs : Ariane Hébert Editeur : Boucherville (Québec) : Mortagne Année de publication : 2016 Importance : 168 p. Présentation : ill. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-89662-639-7 Catégories : [Sujet] Enfant : Psychologie
[Sujet] Peur
[Sujet] StressIndex. décimale : 370 Résumé : Vous pensez que votre enfant souffre d’anxiété ? Alors ce livre est pour vous !
Que sont le stress et l’anxiété ? D’où proviennent-ils et pourquoi certains enfants et adolescents y sont-ils plus sensibles ? Quels sont les facteurs provoquant l’apparition de l’anxiété ? En quoi consistent les différents troubles anxieux ? Comment peut-on prévenir l’anxiété et, si nécessaire, la traiter ? Voilà quelques-unes des questions les plus fréquemment soulevées par les parents et les intervenants. Ariane Hébert nous propose ici des stratégies et des trucs concrets, faciles à mettre en pratique, afin d’aider l’adulte à intervenir adéquatement.
Comment apprendre à l’enfant à gérer son anxiété en :
– nourrissant son estime personnelle ;
– développant ses habiletés sociales ;
– utilisant des techniques de relaxation et de respiration ;
– remplaçant ses pensées négatives par des pensées positives ;
– l’incitant à apprivoiser ses craintes au lieu de les fuir.
Ponctué de faits vécus, de cas cliniques et de réflexions, cet ouvrage est sympathique et stimulant. La boîte à outils sera à coup sûr une aide précieuse pour les parents… et les enfants !Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11339203 370 Emotion LIV Adultes 3 - Société, droit, éducation Disponible
Titre : L'anxiété racontée aux enfants Type de document : texte imprimé Auteurs : Ariane Hébert ; Jean Morin, Illustrateur Editeur : Boucherville (Québec) : Mortagne Année de publication : 2017 Importance : 54 p. Présentation : ill. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-89662-687-8 Catégories : [Sujet] Enfant : Psychologie
[Sujet] Peur
[Sujet] StressIndex. décimale : 159.9 Résumé : Béatrice est bouleversée d'apprendre que les malaises qu'elle ressent ont une cause : l'anxiété ! Avec le soutien d'une psychologue zoothérapeute et de ses collègues à quatre pattes, la jeune fille découvre les différentes facettes des troubles anxieux et comment les apprivoiser. Votre enfant voit-il des dangers partout ? S'alarme-t-il sans raison ? Envisage-t-il le pire de toute situation ? Perçoit-il les tâches à accomplir comme une montagne ? A-t-il peur de l'échec ? Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, ce conte illustré vous permettra d'aborder l'anxiété avec lui, d'une façon simple et imagée. Aidez aussi votre enfant à mieux comprendre ses symptômes grâce à la section " auto-observation " de ce petit livre sympathique et coloré. Faites le plein de trucs applicables au quotidien afin de surmonter les difficultés liées à l'anxiété. Vous verrez, ce n'est pas si compliqué ! Un outil indispensable pour les parents, les intervenants et les enfants ! Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11339202 159.9 HEBE LIV Jeunesse 1 - Philosophie, psychologie Disponible
Titre : Les attaques de panique : que faire pour déjouer les montées d'anxiété ? Type de document : texte imprimé Auteurs : Isabelle Geninet ; Amélie Seidah Editeur : Québec : Midi Trente Année de publication : 2023 Collection : Que faire ? Importance : 165 p. Présentation : ill. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-925213-42-0 Catégories : [Sujet] Comportement : Psychologie
[Sujet] Individu : Psychologie
[Sujet] Moi : Connaissance
[Sujet] Peur
[Sujet] Relation interpersonnelle : Psychologie
[Sujet] StressIndex. décimale : 159.9 Résumé : Palpitations, souffle court, vertiges, douleur thoracique... les attaques de panique sont foudroyantes, imprévisibles et, avouons-le, elles peuvent faire peur. Très peur. Heureusement, il existe des moyens de faire face à ces montées d'anxiété envahissantes. Et ce livre en est rempli ! Voici donc un guide au ton sympathique et empreint de bienveillance, conçu et réfléchi par deux psys soucieuses d'aider les adolescent-e-s et les jeunes adultes aux prises avec des attaques de panique à retrouver leur légèreté et leur liberté... un pas à la fois. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11353146 159.9 Emotion GENI NOU Adultes 1 - Philosophie, psychologie Disponible
Titre : L'audace nous rendra libres Type de document : texte imprimé Auteurs : Linda Bortoletto Editeur : Paris : Le Passeur Année de publication : 2017 Importance : 134 p. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36890-534-0 Catégories : [Sujet] Liberté
[Sujet] Peur
[Sujet] Psychologie
[Sujet] SociétéIndex. décimale : 159.9 Résumé : Aucune conquête humaine ne s’est réalisée sans audace. La connaissance de l’univers comme la découverte de terres lointaines ou encore l’avènement de la République et la conception des nouvelles technologies. Des femmes et des hommes n’ont cessé de braver les normes et les préjugés dans un dessein d’exploration et de création. L’audace est vitale, en ces temps où nos sociétés se crispent autour du stérile principe de précaution, elle constitue un recours pour vaincre nos peurs, dépasser le fatalisme ambiant et redonner un sens à nos existences.
Ce manifeste entrelace réflexions et anecdotes vécues afin de proposer un voyage au coeur de l’audace. Il en démêle les ressorts et mystères, et en montre la nécessité pour ceux qu’une vie libre et intense attire.
« Notre futur est entre nos mains. Il repose sur un premier pas. »Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11079173 159.9 Dév.personnel BORT LIV Adultes 1 - Philosophie, psychologie Disponible PermalinkPermalinkHuit pattes, un monde ! in La Salamandre, N°272 (Octobre-Novembre 2022)
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