Bibliothèque municipale de Morges
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Devenez votre propre psy / Anne-Hélène Clair
Titre : Devenez votre propre psy : une neuroscientifique, un thérapeute : théorie et pratique pour contrôler votre cerveau Type de document : texte imprimé Auteurs : Anne-Hélène Clair ; Vincent Trybou Editeur : Allary Année de publication : 2021 Importance : 394 p. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-37073-381-8 Catégories : [Sujet] Changement : Psychologie
[Sujet] Comportement : Psychologie
[Sujet] Moi : Connaissance
[Sujet] Neuroscience
[Sujet] PsychologieIndex. décimale : 159.9 Résumé : Anxiété, peurs, stress, conflits, impulsivité, colère, déprime, manque de confiance en soi... relèvent de mécanismes cérébraux qui se sont mis en place, à notre insu, au fil de notre vie.
Pour les apaiser, il nous faut être maître de notre cerveau, comprendre son fonctionnement et apprendre à agir sur lui. Cest ce que nous proposent Anne-Hélène Clair, docteure en neurosciences, et Vincent Trybou, psychologue et psychothérapeute. Ils allient théorie et pratique pour mettre à notre disposition une boîte à outils efficace. Nous pouvons ainsi transformer nos com- portements délétères, calmer nos émotions virulentes et déconstruire nos pensées négatives.
Plus quun ouvrage scientifique, ce livre vulgarise les connaissances établies sur le cerveau et leur donne une application concrète, au quotidien, pour rééduquer nos neurones. À linverse dun livre de développement personnel, il ne sappuie pas sur une méthode unique, miracle, mais emprunte aux théories validées en neurosciences les outils pratiques les plus adaptés à chaque situation.
Le travail sur vous commence ici : devenez votre propre psy et libérez-vous enfin de vos entraves !
Ouvrage conçu pour le grand public, les thérapeutes et les étudiants en psychologie.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11337883 159.9 Conn. de soi CLAIR LIV Adultes 1 - Philosophie, psychologie Disponible Les écoptimistes / Dorothée Moisan
Titre : Les écoptimistes : remèdes à l'éco-anxiété Type de document : texte imprimé Auteurs : Dorothée Moisan Editeur : Seuil Année de publication : 2023 Collection : Reporterre Importance : 183 p. Présentation : ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-02-152337-9 Catégories : [Sujet] Climat : Dérèglement
[Sujet] Développement durable
[Sujet] Ecogeste
[Sujet] Ecologie
[Sujet] Optimisme
[Sujet] Psychologie
[Sujet] StressIndex. décimale : 502.7 Résumé : Péril climatique, extinction des espèces, pollutions... N'en jetez plus ! Démoralisée par la litanie quotidienne des mauvaises nouvelles, la journaliste Dorothée Moisan a décidé de réagir. Refusant de céder à l'éco-anxiété, elle est partie en quête de personnalités qui, bien qu'aux premières loges du désastre, trouvent des raisons de vivre, de lutter, et d'être heureux. Car effondrement ou pas, on peut garder la pêche ! C'est ce que révèlent ces portraits d'écologistes inspirants qui, non seulement ne cèdent pas à l'éco-anxiété, mais rebondissent par l'action, la créativité, le rire, la transmission ou l'engagement. Pleinement conscients de la crise écologique, l'humoriste Guillaume Meurice, le jardinier Gilles Clément, la maire Léonore Moncond'Huy, la glaciologue Heïdi Sevestre, l'ingénieur Corentin de Chatelperron, l'écologue Franck Courchamp, la facilitatrice de transition Anne de Béthencourt, l'étudiante Louise Arrivé ou le père de famille Guillermo Fernandez arrivent encore à s'amuser. Et c'est diablement communicatif ! Ils ont trouvé l'astuce philosophale pour se battre en gardant le sourire et nous livrent leurs réjouissantes recettes de survie. Afin que nous devenions, nous aussi, des écoptimistes ! Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11346766 502.7 LIV Adultes 5 - Sc. exactes et naturelles Disponible Un esprit bof dans un corps pas ouf / Anne-Sophie Girard
Titre : Un esprit bof dans un corps pas ouf Type de document : texte imprimé Auteurs : Anne-Sophie Girard Editeur : Paris : Flammarion Année de publication : 2023 Importance : 187 p. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-08-029574-3 Catégories : [Sujet] Bonheur
[Sujet] Développement personnel
[Sujet] PsychologieIndex. décimale : 159.9 Résumé : Aujourd'hui, nous devons constamment être positifs et chercher à nous améliorer, travailler à devenir "la meilleure version de nous-mêmes", afin d'être heureux, beaux, riches et en bonne santé, tout ça grâce au "pouvoir magique de la volonté", parce que "si on veut, on peut" et que "sky is the limit"... Et si tout ça était faux ? Et si nous n'avions pas de "potentiel infini" ? Et si notre exigence était tout simplement en train de nous rendre tous très malheureux ? Un esprit bof dans un corps pas ouf est un livre de développement personnel qui nous invite à être moins exigeants et à nous libérer de ces injonctions au bonheur qui nous pourrissent la vie. Portée par une lucidité désarmante, Anne-Sophie Girard nous offre ici un guide à contre-courant qui va radicalement changer notre vision des choses et de nous-mêmes. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11347399 159.9 Dév. personnel GIRA LIV Adultes 1 - Philosophie, psychologie Disponible L'esprit est son propre médecin / Jon Kabat-Zinn
Titre : L'esprit est son propre médecin : Le pouvoir de guérison de la méditation Type de document : texte imprimé Auteurs : Jon Kabat-Zinn ; Richard Davidson Editeur : Paris : Les Arènes Année de publication : 2014 Importance : 363 p. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35204-299-0 Note générale : Trad. de l'anglais Catégories : [Sujet] Guérison
[Sujet] Médecine
[Sujet] Méditation
[Sujet] Neurosciences
[Sujet] Psychologie
[Sujet] SantéIndex. décimale : 613.7 Résumé : « Un pont entre les sagesses les plus anciennes et les neurosciences contemporaines du plus haut niveau. »
Mark Williams, professeur à l'université d Oxford.
« Une conversation fascinante, à la frontière de la médecine et de la méditation. Une mine d informations pour ceux qui s'occupent de bien-être et de santé. »
Daniel Goleman, auteur de L'Intelligence émotionnelle.
Dans les traditions orientales, la méditation est une médecine du corps et de l'esprit. Aujourd'hui, les scientifiques du monde entier démontrent les effets positifs de cette pratique sur la santé physique et mentale. Ce livre réunit, autour du Dalaï-Lama, les plus grands chercheurs mondiaux en médecine, en psychologie et en neurosciences, pour une exploration fascinante du pouvoir de guérison de l'esprit humain : Comment la méditation peut-elle agir sur la douleur et sur la souffrance psychique ? Notre esprit peut-il influencer réellement les résultats de la maladie physique ? Comment pouvons-nous libérer le potentiel de notre cerveau sans passer des heures en méditation ?
Édité par les deux scientifiques de renommée internationale Jon Kabat-Zinn, qui a introduit la méditation dans la médecine, et Richard Davidson, fondateur des neurosciences contemplatives, ce dialogue lumineux réunit notamment Matthieu Ricard, Jack Kornfield, Jan Chozen Bays, Zindel Segal, Robert Sapolsky.
Pour la première fois, un livre qui met la science de la méditation à la portée de tous et qui passionnera ceux qui s'intéressent aux nouvelles approches de la médecine.
Depuis la fin des années 1980, les scientifiques s'intéressent aux moines bouddhistes et, à l'inverse, les bouddhistes se passionnent pour la science, notamment le dalaï-lama. Les premières rencontres furent une série de cours destinés à familiariser le dalaï-lama avec des disciplines scientifiques qu il n avait pas eu l'occasion d'étudier dans son éducation traditionnelle. Elles se tenaient dans sa résidence à Dharamsala, en Inde. Ainsi est né, en 1987, l'institut Mind & Life, créé par Francisco Varela, chercheur renommé en neurosciences, et par l'homme d'affaires américain Adam Engle. Au fil des années, ces dialogues ont accueilli des psychologues et des chercheurs en neurosciences, des médecins et des philosophes, des physiciens, des experts en biologie moléculaire ainsi que des moines issus d'autres traditions spirituelles. Progressivement, ils se sont plus largement ouverts au public, intégrant étudiants et intellectuels. Les rencontres ont eu lieu principalement en Inde et aux États-Unis. Les sujets abordés : la conscience, les émotions, la physique et la cosmologie, la mémoire, la connexion corps-esprit.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11074000 613.7 LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Disponible Foutez-vous la paix ! / Fabrice Midal
Titre : Foutez-vous la paix ! : Et commencez à vivre Type de document : texte imprimé Auteurs : Fabrice Midal Editeur : Paris : Flammarion Année de publication : 2017 Autre Editeur : Paris : Versilio Importance : 187 p. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-08-140428-1 Catégories : [Sujet] Bonheur
[Sujet] Développement personnel
[Sujet] Moi : Connaissance
[Sujet] PsychologieIndex. décimale : 159.9 Résumé : Cessez d'obéir - Vous êtes intelligent.
Cessez d'être calme - Soyez en paix.
Cessez de vouloir être parfait - Acceptez les intempéries.
Cessez de rationaliser - Laissez faire.
Cessez de vous comparer - Soyez vous-même.
Cessez d'avoir honte de vous - Soyez vulnérable.
Cessez de vous torturer - Devenez votre meilleur ami.
Cessez de vouloir aimer - Soyez bienveillant.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11078246 159.9 Conn. de soi MIDAL LIV Adultes 1 - Philosophie, psychologie Disponible Frappe le ciel, écoute le bruit / Fabrice MidalPermalinkHyperactif, hyperintelligent, hypersensible... : le phénomène Hyperman in Epsiloon, N°16 (Octobre 2022)PermalinkJ'ai pas les codes ! / Christel PetitcollinPermalinkJung, un voyage vers soi / Frédéric LenoirPermalinkLe laboureur et les mangeurs de vent / Boris CyrulnikPermalinkMars 2020 - avril 2021 : l'année oubliée in Epsiloon, N°32 (Février 2024)PermalinkLes mirages de la certitude / Siri HustvedtPermalinkMon frère est complotiste / Marie-Eve CarignanPermalinkLe monde va beaucoup mieux que vous ne le croyez ! / Jacques LecomtePermalinkLa nuit, j'écrirai des soleils / Boris CyrulnikPermalinkOser s'accomplir / Marie-Pierre DillensegerPermalinkLes Philo-cognitifs / Fanny NusbaumPermalinkPourquoi les autres y arrivent et pas moi ? / Gabrielle RubinPermalinkLa psychologie en 50 questions / Marcus WeeksPermalinkLa psychologie pour les nuls / Adam CashPermalinkLa psychologie s'empare de la table in Epsiloon, N°28 (Octobre 2023)PermalinkPsychologies magazinePermalinkQuarante voleurs en carence affective / Boris CyrulnikPermalinkRéinventer le sens de son travail / Pierre-Eric SutterPermalinkRupture(s) / Claire MarinPermalink