Bibliothèque municipale de Morges
Plus de 44'000 documents sont à votre disposition: albums illustrés pour les plus jeunes, bandes dessinées, ouvrages documentaires sur tous les sujets, romans, récits, etc., ainsi que diverses revues, des CD (musique, livres sonores) et DVD (films, dessins animés, documentaires).
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Le nouveau régime IG thyroïde / Pierre Nys
Titre : Le nouveau régime IG thyroïde : la révolution index glycémique Type de document : texte imprimé Auteurs : Pierre Nys Editeur : Paris : Leduc Année de publication : 2019 Importance : 247 p. Présentation : ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-285-1362-7 Catégories : [Sujet] Alimentation : Régime
[Sujet] Alimentation : Santé
[Sujet] Diététique
[Sujet] Glycémie
[Sujet] Maladie : Diagnostic
[Sujet] Santé
[Sujet] Sucre
[Sujet] ThyroïdeIndex. décimale : 613.2 Résumé : La thyroïde est une petite glande située à la base du cou. Chef d'orchestre de notre corps, elle contrôle tout, de la silhouette au moral, en passant par les ongles et le foie. Un caprice de sa part, et c'est notre vie quotidienne qui est touchée. Lorsque la thyroïde s'emballe (hyperthyroïdie) ou fonctionne au ralenti (hypothyroïdie), des médicaments sont prescrits pour réguler ce désordre. Mais souvent, certains inconforts subsistent, comme la fatigue, le surpoids ou la constipation. Vous pouvez en venir à bout grâce à un régime qui s'appuie sur certains aliments aux vertus particulières et sur une hygiène de vie spécifique : le Régime IG thyroïde. Dans ce livre, découvrez le mode d'emploi de votre thyroïde : comment fonctionne-t-elle, quels sont les moyens de dépister ses dérèglements, quels traitements existent ? Les conseils pour prendre soin de votre thyroïde au quotidien : pollution, stress, tabac, produits cosmétiques... adoptez les bons réflexes. L'alimentation IG pour équilibrer le fonctionnement thyroïdien : les aliments stars (saumon, citron, yaourt...), ceux que vous devriez limiter (choux, manioc), des recettes sur mesure et un programme de coaching avec des menus personnalisés. Fatigue, changement de poids, troubles de l'humeur, gonflement du cou : adoptez le régime IG thyroïde ! Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11344025 613.2 Régime LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Disponible Pourquoi j'ai faim ? / Marie Thirion
Titre : Pourquoi j'ai faim ? : De la peur de manquer au folies des régimes Type de document : texte imprimé Auteurs : Marie Thirion Editeur : Paris : Albin Michel Année de publication : 2013 Importance : 326 p. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-226-24845-9 Catégories : [Sujet] Alimentation : Comportement
[Sujet] Diététique
[Sujet] FaimIndex. décimale : 613.2 Résumé : Besoin viscéral inné avant dêtre appétit, la faim ne se maîtrise pas : elle se vit. Profondément ancrée dans notre histoire, elle ravive léternelle peur du "manque". Mais pourquoi est-elle si intense dans nos sociétés dabondance pourtant obsédées par la minceur ? Sinterrogeant sur les mécanismes de la faim dès le plus jeune âge, le Dr Marie Thirion met à contribution les données physiologiques, neurologiques et métaboliques les plus récentes et, ce faisant, met à mal bon nombre darguments prétendument scientifiques en matière de nutrition et de régime.
Notre corps raconte notre faim. Ce grand livre de référence permet de nous mettre à lécoute du "corps qui parle" afin de différencier besoin, désir, et émotion. Comprendre pourquoi nous avons faim est sans doute le meilleur moyen de vivre en harmonie avec cette "merveilleuse pulsion" qui, ne loublions pas, "nous fait vivre, grandir et durer".Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11072477 613.2 LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Disponible Pourquoi nous mangeons ce que nous mangeons / Rachel Herz
Titre : Pourquoi nous mangeons ce que nous mangeons : notre relation aux aliments expliquée par la science Type de document : texte imprimé Auteurs : Rachel Herz Editeur : Lausanne : Presses polytechniques et universitaires romandes Année de publication : 2018 Collection : Quanto Importance : 380 p. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88915-256-8 Note générale : Trad. de l'américain Catégories : [Sujet] Diététique Index. décimale : 613.2 Résumé : Manger n'est pas qu'une simple affaire d'estomac. Toutes nos décisions en matière d'alimentation dépendent en effet de notre cerveau. Savez-vous par exemple que la taille et la forme de nos assiettes déterminent la quantité de nourriture que nous y mettons, que l'usage de sacs réutilisables nous pousse inconsciemment à acheter plus de sucreries, que ce que nous voyons et entendons modifie le goût de nos aliments et que certains arômes peuvent freiner nos envies de grignotage ?
Dans cet ouvrage surprenant, fourmillant d'anecdotes et accessible à tous, Rachel Herz, spécialiste des neurosciences, explore les relations complexes que nous entretenons avec ce que nous mangeons et examine la façon dont nos sens, notre esprit et notre environnement influencent nos habitudes alimentaires. Vous découvrirez au fil des pages les multiples raisons qui nous poussent à manger tel ou tel aliment et la manière dont les grandes marques exploitent ces informations pour nous faire consommer plus.
Avec ces clés en main, vous serez armés pour modifier vos mauvaises habitudes et retrouver une relation équilibrée et épanouie avec la nourriture.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11101312 613.2 LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Disponible Les secrets de santé des antioxydants / Céline Causse
Titre : Les secrets de santé des antioxydants : plus jeune, plus longtemps avec les antioxydants Type de document : texte imprimé Auteurs : Céline Causse Editeur : Monaco : Alpen Année de publication : 2004 Collection : C'est naturel, C'est ma santé Importance : 95 p. Présentation : ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-915124-03-3 Catégories : [Sujet] Alimentation : Santé
[Sujet] DiététiqueIndex. décimale : 613.2 Résumé : Aujourd'hui, vous pouvez tirer profit des toutes dernières découvertes sur l'action des antioxydants. Ce livre explique comment ces molécules indispensables combattent les dangereux radicaux libres qui menacent notre santé et nous font vieillir prématurément. Il nous dit comment nous protéger efficacement contre de nombreuses maladies et présente pour la première fois un programme très concret pour vivre très longtemps en bonne santé. Ouvrez ce livre et vous saurez quels sont les antioxydants majeurs, où les trouver et comment choisir un complément antioxydant. Vous découvrirez aussi comment :
- composer des menus sains et équilibrés,
- éliminer les toxiques de votre environnement,
- prévenir les rides,
- conserver une mémoire performante,
- réduire le taux de " mauvais " cholestérol sans médicaments.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11329817 613.2 Superaliments LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Disponible Sucre, sel et matières grasses / Michael Moss
Titre : Sucre, sel et matières grasses : comment les industriels nous rendent accro Type de document : texte imprimé Auteurs : Michael Moss Editeur : Paris : Calmann-Lévy Année de publication : 2014 Importance : 362 p. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7021-5451-9 Note générale : Trad. de l'anglais Catégories : [Sujet] Alimentation : Graisse
[Sujet] Alimentation : Industrie
[Sujet] Alimentation : Sel
[Sujet] Diététique
[Sujet] SucreIndex. décimale : 613.2 Résumé : À partir de dossiers confidentiels, de notes internes et de témoignages danciens cadres de lagroalimentaire, lAméricain Michael Moss dénonce sans détours les industriels qui saturent leurs produits de sucre, de sel et de matières grasses pour nous rendre dépendants dès le berceau. Le journaliste dinvestigation dévoile les secrets pourtant bien gardés de ces géants prêts à tout pour dominer le marché, exporter leurs produits et imposer leurs stratégies marketing, malgré les graves problèmes sanitaires et sociaux que cela. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11074523 613.2 Alim. Transf. LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Disponible Super nutrition du cerveau / Max LugaverePermalink