100 expériences de pleine conscience / Jon Kabat-Zinn

Aucun avis sur cette notice. Titre : 100 expériences de pleine conscience : Apprendre à vivre ici et maintenant Type de document : texte imprimé Auteurs : Jon Kabat-Zinn Editeur : Paris : Flammarion Année de publication : 2009, cop. 1990 Importance : 153 p. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-08-133020-7 Note générale : Trad. de l'anglais Catégories : [Sujet]Méditation Index. décimale : 613.7 Résumé : Chacun de ces cent conseils est là pour vous rappeler ce que, en for intérieur, vous savez déjà : à chaque instant, vous avez la possibilité de choisir - choisir d'établir une relation sage avec cet instant-là, en vous et hors de vous, quels que soient les événements qui vous entourent. En devenant responsable de votre propre expérience, vous franchirez un pas important vers un réel bien-être. Un bonheur qui n'appartient pas à un "futur" hypothétique, mais à cet unique instant qu'il vous est donné de vivre pour respirer, aimer, être, cet instant-ci. Chaque instant est un nouveau commencement.

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
11074001	613.7	LIV	Adultes	6 - Sc. appliquées, santé	Disponible

3 minutes à méditer / Christophe André

Aucun avis sur cette notice. Titre : 3 minutes à méditer Type de document : texte imprimé Auteurs : Christophe André Editeur : Paris : France Loisirs/ Noyelles Année de publication : 2017 Importance : 231 p. Présentation : 21 cm Accompagnement : 1CD (MP3) ISBN/ISSN/EAN : 978-2-298-12240-4 Catégories : [Sujet]Méditation Index. décimale : 613.7 Résumé : Voilà plus de deux mille ans que l'on médite, en Orient comme en Occident. Aujourd'hui, les bénéfices de la méditation sont confirmés par de nombreuses études scientifiques. Laïque et accessible, la méditation de pleine conscience se pratique dans les cabinets des médecins, à l'école, dans l'entreprise ou chez soi. Nous offrant sérénité, force et lucidité, elle nous aide aussi à résister aux maux de notre époque : égoïsme, matérialisme, dispersion digitale. Issu de l'émission de France Culture Trois minutes à méditer, ce livre propose 40 exercices pour prendre conscience de notre état intérieur, écouter la rumeur du monde ou contempler la nature. Véritable traité pour entrer en amitié avec soi-même et avec le monde, il nous invite à un fascinant entraînement de l'esprit. Si vous êtes débutant, ces exercices, présentés par l'un des pionniers de la méditation laïque en France, vous donneront le goût d'aller plus loin. Si vous méditez déjà, ils peuvent être un moyen de rafraîchir votre pratique et de la faire vivre chaque jour. Note de contenu : Contient un CD (MP3) de 40 exercices guidés avec la voix de Christophe André

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11078556	613.7	LIV	Adultes	6 - Sc. appliquées, santé	Sorti jusqu'au 11/04/2019

Approches de la méditation / Arnaud Desjardins

Aucun avis sur cette notice. Titre : Approches de la méditation Type de document : texte imprimé Auteurs : Arnaud Desjardins Editeur : Paris : Table ronde Année de publication : 1989 Importance : 246 p. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-266-17755-9 Catégories : [Sujet]Méditation Index. décimale : 613.7 Résumé : Au cœur de la plupart des spiritualités orientales, la méditation attire, fascine, déconcerte.. . Pour l'avoir pratiquée pendant des années sous la conduite de maîtres de différents courants, Arnaud Desjardins est idéalement placé pour en distinguer les formes, en expliquer les objectifs, en présenter les méthodes. Dans son style franc et direct, il s'adresse à tous ceux que rebutent les exposés trop ésotériques ou qui craindraient de se laisser enfermer dans une croyance particulière. Revenant aux fondements de cette pratique ancestrale, il en dégage une définition claire et universelle avant d'en détailler la technique, depuis la position idéale jusqu'au travail crucial de la respiration.

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11078966	613.7	LIV	Adultes	6 - Sc. appliquées, santé	Disponible

Calme et attentif comme une grenouille / Eline Snel

Aucun avis sur cette notice. Titre : Calme et attentif comme une grenouille : la méditation pour les enfants... avec leurs parents Type de document : document multimédia Auteurs : Eline Snel Editeur : Paris : GLM/Arènes Année de publication : 2012 Importance : 132 p. Présentation : ill. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-286-09112-5 Catégories : [Sujet]Méditation [Sujet]Parent : Enfant [Sujet]Relaxation Index. décimale : 613.7 Résumé : Pourquoi la méditation pour les enfants ? Les enfants sont de plus en plus facilement distraits : jeux vidéos, SMS et autres voleurs d’attention altèrent leurs capacités de concentration. Ils sont aussi stressés, comme les adultes : certains ne parviennent pas à s’endormir. D’autres sont inquiets : comment trouver le bouton « pause » quand les idées tournent dans la tête ? Parents et professeurs sont démunis face à cette situation. La méditation est une méthode d’apprentissage de la sérénité adaptée aux besoins des petits. Elle connaît un développement fulgurant aux États-Unis et en Europe du Nord. La méthode d’Eline Snel est directement inspirée de la pratique de la pleine conscience élaborée par Jon Kabat-Zinn. Elle repose sur des exercices de respiration simples qui aident peu à peu à se recentrer sur l’instant présent et à prendre du recul par rapport à l’agitation et aux ruminations. Ce livre est une véritable boîte à outils pour aider son enfant à changer d’état d’esprit et de relation avec le monde qui l’entoure. On trouve : Des exercices à faire au quotidien (sur le chemin de l’école, à table, quand on regarde un film ensemble, etc.) pour apprendre à regarder, écouter, découvrir ses émotions. Une rubrique « Trucs pour la maison » qui conduit parfois à des découvertes inattendues sur l’enfant ou sur soi-même.

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
11070391	613.7	LIV	Adultes	6 - Sc. appliquées, santé	Sorti jusqu'au 02/05/2019
11081507	613.7	LIV	Jeunesse	6 - Sc. appliquées, santé	Disponible

Le champ de la vacuité / Roland Yuno Rech

Aucun avis sur cette notice. Titre : Le champ de la vacuité : L'enseignement de Maître Wanshi Type de document : texte imprimé Auteurs : Roland Yuno Rech Editeur : Gordes : Relié Année de publication : 2012 Importance : 207 p. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35490-072-4 Catégories : [Sujet]Méditation Index. décimale : 613.7 Résumé : Maître Wanshi (Hung-Chich Cheng-Chueh) vécut en Chine entre 1091 et 1157. Il était un moine de la lignée Soto (Caotong). Il est resté célèbre pour avoir initié le zen de l'illumination silencieuse centré sur la pratique de la méditation sans objet, par opposition au zen Rinzai, où les disciples sont souvent invités à méditer sur des Koan. Son fameux Zasenshin, dont s'inspira maître Dogen, exprime sa vision. Dans ce Champ de la vacuité Wanshi donne des instructions très inspirantes pour la pratique de cette méditation sans objet. Elles illustrent magnifiquement l'éveil immédiat qui se réalise lorsqu'on pratique suivant ses instructions. Roland Yuno Rech s'en est largement inspiré pour son enseignement durant plusieurs sesshin : ce livre en est le brillant reflet.

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11101665	613.7	LIV	Adultes	6 - Sc. appliquées, santé	Disponible

A chaque jour ses prodiges / Myla Kabat-Zinn

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Cinq méditations sur la beauté / François Cheng

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Cinq méditations sur la mort, autrement dit sur la vie / François Cheng

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Un coeur tranquille et sage / Susan Kaiser Greenland

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L'esprit est son propre médecin / Jon Kabat-Zinn

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Frappe le ciel, écoute le bruit / Fabrice Midal

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Le manuel de méditation / Kelsang Guéshé Gyatso

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Méditation et hypnose: les vrais effets in Science et vie, N°1206 (mars 2018)

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La méditation de pleine conscience pas à pas / Elisabeth Couzon

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Méditer à coeur ouvert / Frédéric Lenoir

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