100 expériences de pleine conscience / Jon Kabat-Zinn

Aucun avis sur cette notice. Titre : 100 expériences de pleine conscience : Apprendre à vivre ici et maintenant Type de document : texte imprimé Auteurs : Jon Kabat-Zinn Editeur : Paris : Flammarion Année de publication : 2009, cop. 1990 Importance : 153 p. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-08-133020-7 Note générale : Trad. de l'anglais Catégories : [Sujet] Méditation Index. décimale : 613.7 Résumé : Chacun de ces cent conseils est là pour vous rappeler ce que, en for intérieur, vous savez déjà : à chaque instant, vous avez la possibilité de choisir - choisir d'établir une relation sage avec cet instant-là, en vous et hors de vous, quels que soient les événements qui vous entourent. En devenant responsable de votre propre expérience, vous franchirez un pas important vers un réel bien-être. Un bonheur qui n'appartient pas à un "futur" hypothétique, mais à cet unique instant qu'il vous est donné de vivre pour respirer, aimer, être, cet instant-ci. Chaque instant est un nouveau commencement.

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11074001	613.7	LIV	Adultes	6 - Sc. appliquées, santé	Disponible

3 minutes à méditer / Christophe André

Aucun avis sur cette notice. Titre : 3 minutes à méditer Type de document : texte imprimé Auteurs : Christophe André Editeur : Paris : France Loisirs Année de publication : 2017 Importance : 231 p. Présentation : 21 cm Accompagnement : 1CD (MP3) ISBN/ISSN/EAN : 978-2-298-12240-4 Catégories : [Sujet] Méditation Index. décimale : 613.7 Résumé : Voilà plus de deux mille ans que l'on médite, en Orient comme en Occident. Aujourd'hui, les bénéfices de la méditation sont confirmés par de nombreuses études scientifiques. Laïque et accessible, la méditation de pleine conscience se pratique dans les cabinets des médecins, à l'école, dans l'entreprise ou chez soi. Nous offrant sérénité, force et lucidité, elle nous aide aussi à résister aux maux de notre époque : égoïsme, matérialisme, dispersion digitale. Issu de l'émission de France Culture Trois minutes à méditer, ce livre propose 40 exercices pour prendre conscience de notre état intérieur, écouter la rumeur du monde ou contempler la nature. Véritable traité pour entrer en amitié avec soi-même et avec le monde, il nous invite à un fascinant entraînement de l'esprit. Si vous êtes débutant, ces exercices, présentés par l'un des pionniers de la méditation laïque en France, vous donneront le goût d'aller plus loin. Si vous méditez déjà, ils peuvent être un moyen de rafraîchir votre pratique et de la faire vivre chaque jour. Note de contenu : Contient un CD (MP3) de 40 exercices guidés avec la voix de Christophe André

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11078556	613.7	LIV	Adultes	6 - Sc. appliquées, santé	Disponible

Approches de la méditation / Arnaud Desjardins

Aucun avis sur cette notice. Titre : Approches de la méditation Type de document : texte imprimé Auteurs : Arnaud Desjardins Editeur : Paris : Table ronde Année de publication : 1989 Importance : 246 p. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-266-17755-9 Catégories : [Sujet] Méditation Index. décimale : 613.7 Résumé : Au cœur de la plupart des spiritualités orientales, la méditation attire, fascine, déconcerte.. . Pour l'avoir pratiquée pendant des années sous la conduite de maîtres de différents courants, Arnaud Desjardins est idéalement placé pour en distinguer les formes, en expliquer les objectifs, en présenter les méthodes. Dans son style franc et direct, il s'adresse à tous ceux que rebutent les exposés trop ésotériques ou qui craindraient de se laisser enfermer dans une croyance particulière. Revenant aux fondements de cette pratique ancestrale, il en dégage une définition claire et universelle avant d'en détailler la technique, depuis la position idéale jusqu'au travail crucial de la respiration.

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11078966	613.7	LIV	Adultes	6 - Sc. appliquées, santé	Disponible

Un art de vivre et d'aimer par temps de catastrophe / Jean-Yves Leloup

Aucun avis sur cette notice. Titre : Un art de vivre et d'aimer par temps de catastrophe Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-Yves Leloup Editeur : Paris : Philippe Rey Année de publication : 2020 Importance : 171 p. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84876-849-6 Catégories : [Sujet] Enseignement [Sujet] Méditation [Sujet] Nature Index. décimale : 613.7 Résumé : Dans un monde où l'activité humaine maltraite l'environnement et malmène l'individu, où les crises économiques et sociales se succèdent, comment rester lucide sans être désespéré ? Inspiré par les grands penseurs de l'Antiquité, eux aussi confrontés en leur temps à cette même question, Jean-Yves Leloup propose un ensemble de conseils pour construire une vie libérée de l'inquiétude. Son enseignement, soutenu par une quinzaine de méditations accessibles à tous, nous appelle à surmonter les obstacles, vivre avec nos maux, écouter notre corps, respecter nos émotions et nos désirs. Dans cet ouvrage lumineux, Jean-Yves Leloup nous apprend à prendre soin de nous-même et à vivre en harmonie avec notre être profond.

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11336766	613.7	LIV	Adultes	6 - Sc. appliquées, santé	Sorti jusqu'au 11/11/2021

Bien-être zen au quotidien / Erik Pigani

Aucun avis sur cette notice. Titre : Bien-être zen au quotidien Type de document : texte imprimé Auteurs : Erik Pigani ; Flavia Mazelin Salvi Editeur : Paris : Presses du Châtelet Année de publication : 2006 Importance : 173 p. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 10165050 Catégories : [Sujet] Développement personnel [Sujet] Méditation [Sujet] Zen Index. décimale : 613.7 Résumé : Difficile de ne pas céder au stress et à l'angoisse face à la quantité d'information, d'activités et d'émotions qu'il nous faut gérer au quotidien. Faute de cohérence, d'unité, on ne sait plus à quoi se préparer, on s'égare... C'est à ce besoin d'être à nouveau en accord avec soi-même que peut répondre le zen. Flavien Mazelin salvi et Erik Pigani se sont inspirés de la philosophie zen - et notamment de son concept de l' "ici et maintenant" - pour présenter des solutions qui permettent de faire face à tout ce qui nous gâche la vie : métro en grève, factures qui s'accumulent, belle-mère qui débarque à l'improviste, petit dernier récalcitrant, ado rebelle, entretien d'embauche, déménagement, mariage, deuil... Tous deux se proposent de nous aider aussi à cultiver la simplicité, prendre soin de nous, apprendre à nous relaxer et à méditer... Pour accueillir chaque jour avec sérénité. Les conseils, réflexions et exercices rassemblés ici sont autant d'invitations à trouver nos propres réponses. Car la seule voie du zen, c'est le chemin qui mène à soi-même.

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11333053	613.7	LIV	Adultes	6 - Sc. appliquées, santé	Disponible

Calme et attentif comme une grenouille / Eline Snel

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Un coeur tranquille et sage / Susan Kaiser Greenland

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L'esprit est son propre médecin / Jon Kabat-Zinn

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Le manuel de méditation / Kelsang Guéshé Gyatso

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