Bibliothèque municipale de Morges
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Mon petit livre pour bien dormir / Gilles Diederichs
Titre : Mon petit livre pour bien dormir : activités de détente, massages, berceuses Type de document : document multimédia Auteurs : Gilles Diederichs ; Véronique Salomon-Rieu Editeur : Rue des enfants Année de publication : 2010 Collection : Aux petits bonheurs des enfants Importance : 41 p. Présentation : ill. Format : 22 cm Accompagnement : 1 CD ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35181-139-9 Catégories : [Genre] Musique de détente
[Sujet] Bébé : Sommeil
[Sujet] RelaxationIndex. décimale : 613.7 Résumé : Mon petit livre pour bien dormir permet d'améliorer le sommeil de bébé et vous aide à surmonter ses problèmes d'endormissement dès les premiers mois.
Cet ouvrage propose des rituels simples et ludiques à mettre en place. accompagné de berceuses apaisantes et de massages doux, il aidera bébé à bien dormir. des conseils faciles à suivre, qui changeront ses nuits... et les vôtres !Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11067674 613.7 DIED LIV Jeunesse 6 - Sc. appliquées, santé Disponible Mon premier livre de relaxation / Gilles Diederichs
Titre : Mon premier livre de relaxation Type de document : document multimédia Auteurs : Gilles Diederichs ; Véronique Salomon-Rieu Editeur : Rue des enfants Année de publication : 2010 Collection : Aux petits bonheurs des enfants Importance : 47 p. Présentation : ill. Format : 22 cm Accompagnement : 1 CD ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35181-129-0 Catégories : [Genre] Musique de détente
[Sujet] RelaxationIndex. décimale : 613.7 Résumé : Grâce à cet ouvrage, votre enfant va apprendre à se relaxer et à évacuer les tensions. A travers les aventures de Julie et Noa, il va expérimenter des mouvements qui lui permettront de se détendre, de se calmer et de développer sa concentration. Au son des musiques apaisantes, votre enfant se dirigera en douceur vers la voie de la sérénité. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11068087 613.7 DIED LIV Jeunesse 6 - Sc. appliquées, santé Disponible Pleine conscience / Patrizia Collard
Titre : Pleine conscience : le guide complet des pratiques et bienfaits Type de document : texte imprimé Auteurs : Patrizia Collard Editeur : Guy Trédaniel Année de publication : 2021 Collection : Passion Importance : 302 p. Présentation : ill. Format : 20 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8132-2509-2 Catégories : [Sujet] Bien-être
[Sujet] Conscience
[Sujet] Méditation
[Sujet] Relaxation
[Sujet] Sommeil
[Sujet] ZenIndex. décimale : 613.7 Résumé : L'experte Patrizia Collard vous présente ici les principes de la pleine conscience, Un moyen puissant de réduire le stress, d'accroître sa concentration et d'améliorer ses relations. Dans cet ouvrage, vous découvrirez comment : Profiter pleinement du moment présent ; être ancré dans l'ici et maintenant ; améliorer votre bien-être physique et mental. Découvrez comment vous épanouir dans votre vie grâce à la pleine conscience. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11346005 613.7 LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Disponible Les pouvoirs extraordinaires du froid / Susanna Soberg
Titre : Les pouvoirs extraordinaires du froid : pourquoi les danois vieux et heureux Type de document : texte imprimé Auteurs : Susanna Soberg Editeur : Paris : Laffont Année de publication : 2022 Importance : 286 p. Présentation : ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-221-25724-1 Catégories : [Sujet] Danemark
[Sujet] Froid
[Sujet] Natation
[Sujet] SantéIndex. décimale : 613.7 Résumé : Et si un grand bain d'eau glacée avait le pouvoir de nous rendre plus serein, moins fatigué, plus motivé, en meilleure santé ? On imagine souvent que la nage en eau froide est l'apanage de quelques " givrés " et autres habitués d'Europe du Nord. Pourtant, cette activité sportive simple et naturelle est pratiquée dans le monde entier. Mieux : selon les dernières nouvelles de la science, elle serait à l'origine d'un cercle extrêmement vertueux, pour le corps comme pour l'esprit. C'est ce que démontre Susanna Soberg dans ce livre, mêlant les approches scientifique, didactique et les témoignages de nageurs pour faire découvrir cette discipline ancestrale fondée sur les innombrables bienfaits du froid. La nage hivernale peut être au coeur d'un mode de vie plus sain et ainsi ouvrir de nouveaux horizons vers une meilleure condition physique et une plus grande estime de soi. Euphorie dopaminée, sauna et perte de poids seront au rendez-vous : il est donc grand temps de nous inspirer des Danois ! Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11344120 613.7 LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Disponible Les pouvoirs du yoga / Clio Pajczer
Titre : Les pouvoirs du yoga : 4 semaines pour révéler votre glow Type de document : texte imprimé Auteurs : Clio Pajczer Editeur : Vanves : Hachette Livre Année de publication : 2022 Collection : Hachette Pratique Importance : 95 p. Présentation : ill. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-01-945837-9 Catégories : [Sujet] Alimentation : Santé
[Sujet] Forme (condition physique)
[Sujet] Méditation
[Sujet] Relaxation
[Sujet] Respiration
[Sujet] Santé
[Sujet] YogaIndex. décimale : 613.7 Résumé : Si le yoga est connu pour être une discipline exigeante, il permet néanmoins d'allier naturellement et rapidement remise en forme et bien-être. Entre postures, respiration, conseils de nutrition, affirmations, body positive, et avec la bienveillance qui la caractérise, Clio Pajczer nous donne toutes les clés pour aborder le yoga sans complexe. Retrouvez : un bilan complet et personnalisé pour partir du bon pied ; des séances calibrées pour prendre confiance en soi et progresser rapidement ; des conseils de respiration, de nutrition et d'hydratation. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11344609 613.7 Yoga LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Disponible Respiration et mouvements de bien-être / Gilles DiederichsPermalinkRespire / Inês Castel-BrancoPermalinkRetrouvez enfin le sommeil ! / Nathalie FerronPermalinkEt si la méditation était la solution ? / Mathieu BrégégèrePermalinkStretching / Ken AshwellPermalink[vingt-et-un] 21 jours pour vivre en pleine conscience / Isabelle HeinryPermalinkYOGA, La bible du maître du yoga / André Van LysebethPermalinkLe yoga / Tara FraserPermalinkPermalinkYoga pour maman, papa et moi / Teressa AsenciaPermalinkLe Yoga pour les Nuls / Georg FeuersteinPermalinkYoga senior / Bernadette de GasquetPermalink