Bibliothèque municipale de Morges
Plus de 44'000 documents sont à votre disposition: albums illustrés pour les plus jeunes, bandes dessinées, ouvrages documentaires sur tous les sujets, romans, récits, etc., ainsi que diverses revues, des CD (musique, livres sonores) et DVD (films, dessins animés, documentaires).
Détail de l'indexation
796.4 |
Ouvrages de la bibliothèque en indexation 796.4
Affiner la recherche
L' athlétisme / Colin Jackson
Titre : L' athlétisme Type de document : texte imprimé Auteurs : Colin Jackson Editeur : Vanves : Hachette Livre Année de publication : 1998 Collection : Le guide des jeunes passionnés Présentation : Ill. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-01-291876-4 Prix : 24,40 Catégories : [Sujet] Athlétisme Index. décimale : 796.4 Réservation
Réserver ce documentExemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11024675 796.4 JACK LIV Jeunesse 7 - Arts, divertissements, sports Sorti jusqu'au 18/05/2024 Courir au féminin, une passion / Cinzia Medaglia
Titre : Courir au féminin, une passion : Guide pour toutes les femmes qui souhaitent garder la forme, maigrir et s'amuser avec la course à pied Type de document : texte imprimé Auteurs : Cinzia Medaglia ; Aliza Milizia Editeur : Rome : Gremese Année de publication : 2016 Importance : 170 p. Présentation : ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36677-107-7 Catégories : [Sujet] Course à pied
[Sujet] Sport : FemmeIndex. décimale : 796.4 Résumé : Avec ce livre, exclusivement pour vous, mesdames, la course n'aura plus aucun secret !
Ce guide vous aidera à franchir pas à pas toutes les épreuves, du jogging au marathon, et vous prodiguera de précieux conseils sur le choix de la tenue, les techniques, les entraînements et les compétitions. Vous y trouverez des indications sur la nutrition et sur le régime adapté aux runneuses, des astuces pour perdre du poids en courant, ainsi que des conseils sportifs sur des thèmes "typiquement" féminins, notamment celui du running pendant la grossesse, le cycle menstruel et la ménopause.
Vous courez après le temps ? Les auteures vous expliqueront justement comment ne pas en perdre, grâce à des exercices brefs, mais efficaces. Envie de partager votre nouvelle passion avec votre partenaire et vos enfants ? Là aussi, quelques bonnes idées vous seront proposées... Et encore bien d'autres réponses à toutes ces petites questions que vous vous posez.
Des témoignages de runneuses amatrices et avisées ainsi qu'une section consacrée aux activités qui gravitent autour de la course viendront ponctuer le parcours. Courir au féminin, une passion !est le livre idéal pour débuter du bon pied ce sport extraordinaire et pour vous donner envie de continuer !
A vos marques, prêtes ? Courez !Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11100132 796.4 LIV Adultes 7 - Arts, divertissements, sports Disponible Courir / Lucia Kühner
Titre : Courir : Manuel d'entraînement Type de document : texte imprimé Auteurs : Lucia Kühner ; Jan Koch Editeur : Cologne : Naumann & Goebel Année de publication : 2017 Importance : 128 p. Présentation : ill. Format : 25 cm Accompagnement : 1 DVD d'entraînement ISBN/ISSN/EAN : 978-3-625-17120-1 Note générale : Vous pouvez suivre tous les exercices et l'ABC de la course à pied dans le détail sur le DVD joint (durée : ~25 min.) Catégories : [Sujet] Course à pied Index. décimale : 796.4 Résumé : Courir est l'entraînement idéal pour une remise en forme : vous pouvez le pratiquer à tout moment et partout, quels que soient votre âge et votre forme. Courir fait travailler le système cardio-vasculaire, améliore la qualité du sommeil, aide à perdre du poids et augmente la capacité de concentration. Voici de bonnes raisons pour commencer ! Dans cet ouvrage, vous trouvez tout ce que vous devez savoir pour débuter : Les bases pour s'entraîner sans se blesser. La technique optimale et l'ABC de la course à pied. L'équipement à prévoir et l'alimentation appropriée avant, pendant et après l'entraînement. Des programmes d'entraînement adaptés à tous les objectifs : de la course de loisir à la préparation d'une compétition. Des exercices d'échauffement, de renforcement et de coordination, ainsi que des exercices pour favoriser la mobilité et la récupération. Réservation
Réserver ce documentExemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11100131 796.4 LIV Adultes 7 - Arts, divertissements, sports Sorti jusqu'au 18/05/2024 Courir pour les Nuls / Tere Stouffer Drenth
Titre : Courir pour les Nuls : Du jogging au marathon ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Tere Stouffer Drenth Editeur : Paris : First Année de publication : 2009 Collection : Pour les nuls Importance : 372 p. Présentation : ill. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7540-1044-3 Catégories : [Sujet] Course à pied
[Sujet] Marathon (sport)Index. décimale : 796.4 Résumé : Envie de franchir la ligne d'arrivée avec panache ? Comment commencer la course à pied ? Quel équipement choisir ? Comment développer son endurance sans se décourager ? Comment se préparer à un 10 km, à un semi-marathon, puis à... un marathon ? Coureurs du dimanche ou sportifs avancés, quels que soient votre âge et votre objectif, ce livre solide et complet est fait pour vous ! De vos premières foulées au marathon, vous apprendrez à bien vous préparer, à vous équiper et à progresser grâce à des plans d'entraînement spécifiques et détaillés. Rythme, vitesse, récupération, alimentation, blessures sont autant de sujets essentiels qui seront traités ici. En bonus, la célèbre partie des Dix vous permettra également de faire le tour du monde des plus grands marathons, de rencontrer les marathoniens les plus célèbres et d'en savoir plus sur les grandes courses françaises. Réservation
Réserver ce documentExemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11101642 796.4 LIV Adultes 7 - Arts, divertissements, sports Sorti jusqu'au 18/05/2024 Entraînement avec Swiss Ball / Jérôme Sordello
Titre : Entraînement avec Swiss Ball : Santé, forme, préparation physique Type de document : texte imprimé Auteurs : Jérôme Sordello Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2014 Importance : 239 p. Présentation : ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-878-3 Index. décimale : 796.4 Résumé : Le Swiss Ball occupe une place grandissante dans les programmes de rééducation, de prévention et de préparation physique. Reposant sur le principe déquilibre, cet outil présente de multiples bénéfices (travail de la force, de léquilibre, soulagement de la douleur) et sadresse à tous : sportifs en quête de performance, enfants, seniors, personnes en rééducation ou encore travailleurs sédentaires. Les nombreuses photographies de cet ouvrage vous permettront de réaliser facilement les exercices avec un Swiss Ball et de les adapter en fonction de votre niveau et de vos objectifs. Jérôme Sordello expose ici tout ce quil faut savoir sur le Swiss Ball, partenaire dentraînement idéal pour tous et formidable variante des exercices classiques de préparation physique. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11074366 796.4 LIV Adultes 7 - Arts, divertissements, sports Disponible La gym des paresseuses / Lydie RaisinPermalinkGym / Véronique BuryPermalinkGym tonus au féminin / Joan PaganoPermalinkLe H.I.I.T. au féminin / Sean BartramPermalinkJe fais de l'athlétisme / Florian Gaudin-WinerPermalinkJe fais de la gymnastique / Raphaël MartinPermalinkLe livre de petite gym le + facile du monde / Corinne Garibaldi SalamonPermalinkMéthode de musculation / Olivier LafayPermalinkMusculation / Nordine AttabPermalinkMusculation sans machine / Raphaël TrabelsiPermalink