La ménopause sans les kilos / Raphaël Gruman

Aucun avis sur cette notice. Titre : La ménopause sans les kilos : Les nouvelles règles diététiques Type de document : texte imprimé Auteurs : Raphaël Gruman Editeur : Paris : Leduc.S Année de publication : 2017 Collection : Pratique Importance : 237 p. Présentation : ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-285-0360-4 Catégories : [Sujet]Alimentation : Régime [Sujet]Alimentation : Santé [Sujet]Cuisine [Sujet]Femme : Santé [Sujet]Ménopause [Sujet]Sport Index. décimale : 641 Résumé : Vivre la ménopause tout en préservant sa santé, sa silhouette et sa féminité est tout à fait possible, grâce aux conseils de Raphaël Gruman, nutritionniste. DANS CE GUIDE COMPLET ET PRATIQUE, RETROUVEZ : Les réponses aux questions que vous vous posez : comment réduire ou supprimer les bouffées de chaleur ? Comment faire pour ne plus gonfler après les repas ? Les fringales sont-elles évitables ? Quel est le sport idéal pour redessiner sa silhouette ?... Mes 10 règles d'or pour maigrir à la ménopause : limiter le sucre, augmenter les apports de protéines et de calcium, bouger plus, réduire les polluants, s'aider des compléments alimentaires… Poisson blanc, jambon blanc, crustacés et coquillages, amande, quinoa, brocoli… Mes 30 aliments champions. Aquagym, marche rapide, Pilates, yoga… les 10 sports gagnants pour maintenir un poids de santé avec des conseils pour débuter ou se perfectionner. Mon programme minceur : 4 semaines pour s'affiner, 1 mois de menus avec recettes et listes de courses, conseils de cuisine minceur, coaching sportif sur mesure. TOUTES LES SOLUTIONS NUTRITION ET LES ASTUCES PHYSIQUES POUR RESTER EN PLEINE FORME !

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11325505	641	LIV	Adultes	6 - Sc. appliquées, santé	Sorti jusqu'au 27/08/2021

Les 100 premiers jours avec bébé / Véronique Mahé

Aucun avis sur cette notice. Titre : Les 100 premiers jours avec bébé  : journal intime d'une jeune maman ; et les précieux conseils d'une pédiatre Type de document : texte imprimé Auteurs : Véronique Mahé Editeur : Paris : Leduc.S Année de publication : 2005 Importance : 222 p. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84899-078-1 Prix : 33,50 Catégories : [Centre d'intérêt]Petite enfance [Sujet]Bébé Index. décimale : 371

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11051576	371	LIV	Adultes	3 - Société, droit, éducation	Disponible

Et si la méditation était la solution ? / Mathieu Brégégère

Aucun avis sur cette notice. Titre : Et si la méditation était la solution ? : répondre aux besoins et désirs des ados ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Mathieu Brégégère ; Mélody Denturck, Illustrateur ; Mélody Denturck Editeur : Paris : Leduc.S Année de publication : 2020 Collection : Pratique Importance : 182 p. Présentation : ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-285-1849-3 Note générale : Dès 11 ans. La couv. porte : "Avec 12 méditations guidées par l'auteur" Catégories : [Sujet]Adolescent : Psychologie [Sujet]Méditation Index. décimale : 613.7 Résumé : A partir de son expérience de jeune mal à l'aise à l'école, qui a pu dépasser ses failles en les acceptant grâce à la méditation, l'auteur donne des clés pour que chaque adolescent puisse trouver sa voie en surmontant les obstacles liés à cette période. Douze méditations guidées permettent de s'initier à la pratique. Avec des exemples de questions d'adolescents et des conseils aux accompagnants. ©Electre 2021

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11339029	613.7 ado	LIV	Jeunesse	6 - Sc. appliquées, santé	Sorti jusqu'au 27/08/2021

Maigrir et rester mince avec l'EFT / Jean-Michel Gurret

Aucun avis sur cette notice. Titre : Maigrir et rester mince avec l'EFT Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-Michel Gurret Editeur : Paris : Leduc.S Année de publication : 2015, cop. 2010 Importance : 212 p. Présentation : ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84899-351-5 Note générale : Par le créateur de la méthode MentalSlim. Catégories : [Sujet]Alimentation : Régime [Sujet]Emotional Freedom Technic Index. décimale : 613.2 Résumé : Vous rêvez d'atteindre votre poids idéal ? Et vous aimeriez ne pas reprendre les kilos éliminés ? Alors n'hésitez pas à vous plonger dans ce livre : je vais vous aider à réaliser enfin vos objectifs, rapidement et pour longtemps. " Les régimes habituels se soldent trop souvent par des échecs. Au bout de quelque temps, la faim, les " envies de sucré ", l'ennui... vous replongent dans vos mauvaises habitudes alimentaires. La raison, ce sont vos émotions qui entrent en conflit et vous empêchent de faire véritablement la paix avec vous-même. Grâce à ce livre, vous apprenez à agir sur vos émotions pour vous sentir mieux ! Véritable procédé de coaching, l'EFT (Techniques de libération émotionnelle) va vous aider à concrétiser vos objectifs minceur en vous délivrant de vos blocages émotionnels. En suivant ces conseils vous allez : Développer et entretenir votre motivation ; Identifier vos blocages pour les supprimer ; Adopter des pensées saines et boostantes ; Apprendre à gérer votre stress.

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11079068	613.2	LIV	Adultes	6 - Sc. appliquées, santé	Disponible

Les sept soeurs, 4. La soeur à la perle / Lucinda Riley

Aucun avis sur cette notice. Titre de série : Les sept soeurs, 4 Titre : La soeur à la perle : Célaéno Titre original : The Pearl Sister Type de document : texte imprimé Auteurs : Lucinda Riley Editeur : Paris : Leduc.S Année de publication : 2020 Autre Editeur : Paris : Charleston Importance : 597 p. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36812-515-1 Note générale : Trad. de l'anglais (Irlande) Catégories : [Genre]Roman familial [Centre d'intérêt]Adoption [Centre d'intérêt]Amour [Centre d'intérêt]Australie [Centre d'intérêt]Genève [Centre d'intérêt]Origines [Centre d'intérêt]Secret de famille Index. décimale : 843 Résumé : A la mort de leur père, énigmatique milliardaire qui les a ramenées des quatre coins du monde et adoptées lorsqu'elles étaient bébés, Célaéno d'Aplièse et ses sœurs reçoivent chacune pour héritage un indice qui leur permettra de percer le mystère de leurs origines. Le sien conduira CeCe jusque dans la chaleur et la poussière rouge de l'Australie. Elle y croisera le destin de Kitty McBride qui, cent ans plus tôt, a abandonné sa vie bien rangée à Édimbourg pour chercher en terre inconnue le grain d'aventure dont elle avait toujours rêvé... ainsi qu'un amour qu'elle n'avait jamais imaginé. Pour CeCe, ce vaste et sauvage continent pourrait lui offrir ce qu'elle a toujours cru impossible : un sentiment d'appartenance et un foyer...

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11336390	R RILEY	LIV	Adultes	Romans et récits	Sorti jusqu'au 27/08/2021

Les sept soeurs, 3. La soeur de l'ombre / Lucinda Riley

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La vie rêvée des chaussettes orphelines / Marie Vareille

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Comment bien se tenir pour ne plus avoir mal / Penny Ingham

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Le chat du Dalaï-Lama et l'art de ronronner / David Michie

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Entretiens de recrutement / Yves Maire du Poset

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Les sept soeurs, 5. La soeur de la lune / Lucinda Riley

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Honjok / Francie Healey

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L'allaitement malin / Véronique Darmangeat

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Les sept soeurs, 2. La soeur de la tempête / Lucinda Riley

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Petits pots maison pour bébé / Isabelle Lauras

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