Bibliothèque municipale de Morges
Plus de 44'000 documents sont à votre disposition: albums illustrés pour les plus jeunes, bandes dessinées, ouvrages documentaires sur tous les sujets, romans, récits, etc., ainsi que diverses revues, des CD (musique, livres sonores) et DVD (films, dessins animés, documentaires).
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Bouffées de chaleur / Miriam Stein
Titre : Bouffées de chaleur : briser le tabou de la ménopause Type de document : texte imprimé Auteurs : Miriam Stein ; Jenny Bussek, Traducteur Editeur : Zones Année de publication : 2023 Importance : 187 p. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35522-210-8 Note générale : Trad. de l'allemand : "Die gereizte Frau. Was unsere Gesellschaft mit meinen WechselnJahren zu tun hat." Catégories : [Sujet] Age
[Sujet] Corps : Perception
[Sujet] Femme : Histoire
[Sujet] Femme : Santé
[Sujet] Ménopause
[Sujet] Société
[Sujet] VieillissementIndex. décimale : 618.1 Résumé : La ménopause est l'un des ultimes tabous dans la vie des femmes. Atteinte des premiers symptômes de la périménopause à 44 ans, la journaliste Miriam Stein s'est trouvée désemparée face à ce bouleversement, avant de prendre le problème à bras-le-corps. Elle nous livre en son propre nom, avec naturel, humour et une belle sensibilité, un récit intime qui s'enrichit de nombreux éclairages tirés d'ouvrages littéraires, d'études scientifiques et de penseuses féministes, dont Simone de Beauvoir et Gloria Steinem. Au-delà de son expérience personnelle, elle s'attaque aux clichés dont la ménopause est affublée, en nous donnant des repères médicaux sur le phénomène, en analysant sa signification culturelle et en mettant en lumière les stratégies employées par les femmes pour mieux passer le cap, se sentir bien dans leur peau et reprendre le pouvoir sur leur vie. Plaidant pour une émancipation et une affirmation féminines à tous les âges de la vie, Miriam Stein cherche, contre la relégation qui les frappe, à changer le regard que la société porte sur les femmes "mûres". Car vieillir peut aussi signifier un nouveau départ, une nouvelle liberté. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11347602 618.1 LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Disponible Burn Out / Christina Maslach
Titre : Burn Out : le syndrome d'épuisement professionnel Type de document : texte imprimé Auteurs : Christina Maslach ; Michael P. Leiter Editeur : Paris : Les Arènes Année de publication : 2011 Importance : 269 p. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35204-132-0 Catégories : [Sujet] Burn Out (Syndrome)
[Sujet] Stress
[Sujet] TravailIndex. décimale : 658 Résumé : Si vous avez le sentiment d'être vidé, " consumé" de l'intérieur, si vous vous dévalorisez et que vous avez tendance à devenir cynique envers votre travail, la vie et les autres, alors vous êtes peut-être menacé par le syndrome du burn-out.
Comme 10 % des personnes qui travaillent. Il y a vingt ans, une scientifique, Christina Maslach, a identifié cette forme particulière de stress professionnel. Elle explique ici comment le travail peut épuiser nos ressources vitales. Certaines professions sont plus exposées (médecins, enseignants) et certains individus y sont plus sujets. Ce livre propose des solutions pour se préserver et pour agir. C'est autant l'individu que l'environnement professionnel qu'il faut soigner.
La charge de travail est loin d'être la seule cause du burn-out : le manque d'autonomie, de reconnaissance, le sentiment d'injustice et le décalage entre ses valeurs personnelles et celles de l'entreprise sont des facteurs tout aussi importants, voire plus.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11059550 658 LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Disponible Bye bye le sucre (ou presque) / Sabrina Debusquat
Titre : Bye bye le sucre (ou presque) : un livre sans culpabilité & sans pression Type de document : texte imprimé Auteurs : Sabrina Debusquat ; Séverine Augé Editeur : Larousse Année de publication : 2019 Importance : 144 p. Présentation : ill. Format : 27 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-03-596735-0 Catégories : [Sujet] Cuisine
[Sujet] Pâtisserie
[Sujet] SucreIndex. décimale : 641 Résumé : Plouf, plouf, plouf... Si plusieurs morceaux de sucre tombent chaque jour dans votre café malgré vos tentatives d'en réduire le nombre, alors vous devriez ouvrir ce livre ! Car malgré son pouvoir addictif, il est possible de dire bye bye au sucre de façon durable et sans frustration (ou presque). Laissez-vous guider pour comprendre comment le sucre agit sur votre santé, découvrir ses alternatives et repenser votre quotidien en adoptant des solutions simples. Régalez-vous avec 45 recettes low sugar : gâteaux classiques revisités, desserts superlight, encas anti-fringale, douceurs pour enfants, petits déjeuners pas (toujours) sucrés... Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11333361 641 Santé LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Disponible C'est bon pour moi ! / Dale Pinnock
Titre : C'est bon pour moi ! : 80 recettes gourmandes pour ma peau, mon coeur, mes nerfs, mes reins, mon estomac Type de document : texte imprimé Auteurs : Dale Pinnock Editeur : Paris : Marabout Année de publication : 2013 Importance : 190 p. Présentation : ill. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-08868-8 Catégories : [Sujet] Alimentation : Santé
[Sujet] Cuisine
[Sujet] DiététiqueIndex. décimale : 641 Résumé : Plus que jamais, votre santé est dans votre assiette. Les professionnels de santé s'accordent désormais sur ce fait : la malbouffe nous rend malades... Mais ce que nous mangeons peut aussi nous soigner ! Dale Pinnock, chef cuisiner et nutritionniste, déploie son savoir-faire et sa créativité dans des plats délicieux, pour tous les états de santé et tous les moments de la journée. Les effets bénéfiques de chaque recette sont résumés utilement par des pastilles de couleur, et un précieux glossaire des maladies et des aliments qui les soulagent permet d'aller plus loin dans une alimentation santé. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11073015 641 Santé LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Disponible C'est décidé, je réduis ma consommation de sel / Véronique Chaouat
Titre : C'est décidé, je réduis ma consommation de sel Type de document : texte imprimé Auteurs : Véronique Chaouat Editeur : Monaco : Alpen Année de publication : 2022 Importance : 201 p. Présentation : ill. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35934-874-3 Catégories : [Sujet] Alimentation : Régime
[Sujet] Alimentation : Santé
[Sujet] Alimentation : Sel
[Sujet] DiététiqueIndex. décimale : 613.2 Résumé : Un Français consomme en moyenne dix grammes de sel par jour. C'est trop pour notre coeur, pour nos artères, pour nos os et pour notre équilibre ! Découvrez dans ce livre tout ce qu'il faut savoir sur le sel : les apports quotidiens recommandés, les bienfaits mais, aussi pourquoi on ne peut pas arrêter radicalement toute consommation de sel. Véronique Chaouat vous donnera des astuces du quotidien pour réduire votre consommation ainsi que des recettes sans sel mais goûteuses ! Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11346473 613.2 Régime LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Disponible C'est moi où il fait chaud ? / Caroline Michel
Titre : C'est moi où il fait chaud ? : la ménopause sans tabou Type de document : texte imprimé Auteurs : Caroline Michel Editeur : Paris : Leduc.S Année de publication : 2019 Collection : Pratique Importance : 182 p. Présentation : ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-285-1304-7 Catégories : [Sujet] Alimentation : Santé
[Sujet] Cycle menstruel
[Sujet] Femme : Santé
[Sujet] Femme : Sexualité
[Sujet] Gynécologie
[Sujet] Hormone
[Sujet] Ménopause
[Sujet] Menstruations
[Sujet] Naturopathie
[Sujet] Sommeil
[Sujet] SportIndex. décimale : 618.1 Résumé : Posez un nouveau regard sur la ménopause !
On vous a promis des bouffées de chaleur, des insomnies, des troubles de l'humeur, voire une petite dépression ? Vous appréhendez cette période ou avez du mal à vivre cette transition compliquée ? La ménopause peut être abordée autrement ! Caroline Michel a enquêté sur l'un des derniers tabous de notre société et vous livre un guide complet, empreint d'humour, sur cette étape incontournable de la vie.
- Faites le point sur les risques de la ménopause (ostéoporose, relâchement du périnée, risque cardio-vasculaire...) : c'est le moment de prendre soin de vous !
- Trouvez les solutions qui vous conviennent : THM, DHEA, huiles essentielles, plantes, homéopathie...
- Dites stop aux idées reçues (fin de la vie sexuelle, mise au ban de la société...) et donnez-vous le droit de vous réinventer !
- Découvrez les témoignages de femmes de 45 à 80 ans qui partagent leur vécu et leurs ressentis.
- Bénéficiez de conseils d'experts : gynécologue, sage-femme, sexologue, thérapeute de couple, ostéopathe, sophrologue, praticiens en aromathérapie et en EFT.Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11344659 618.1 LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Sorti jusqu'au 28/05/2024 C'est mon corps / Martin Winckler
Titre : C'est mon corps : toutes les questions que se posent les femmes sur leur santé Type de document : texte imprimé Auteurs : Martin Winckler Editeur : Paris : Noyelles/Iconoclaste Année de publication : 2020 Importance : 504 p. Présentation : ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-298-16194-6 Catégories : [Sujet] Corps
[Sujet] Femme : Santé
[Sujet] Gynécologie
[Sujet] Maternité
[Sujet] NaissanceIndex. décimale : 618 Résumé : La pilule peut-elle rendre stérile ? Comment soigne-t-on l'endométriose ? Quels types de soins est-on en droit de refuser... De la puberté à la ménopause, Martin Winckler répond à toutes les questions que se posent les femmes. Il aborde tous les sujets, sans tabou, des cystites aux maladies mentales, des vaccins aux violences obstétricales. Les explications sont détaillées et claires, accompagnées de conseils, pour comprendre ce qu'il se passe dans notre corps et savoir réagir face aux médecins. Ce livre s'adresse à toutes les femmes, quel que soit leur âge, leur orientation sexuelle, leur désir ou non de maternité. Et à celles et ceux qui les accompagnent et les soignent. Médecin généraliste dans un centre de planification et d'IVG pendant 25 ans, Martin Winckler a consacré sa vie à la santé des femmes. Chaque mois, il continue de recevoir des centaines de questions qui lui ont donné l'envie d'écrire ce livre. Ses romans (La Maladie de Sachs ; Le Chur des femmes ; L'Ecole des soignantes) comme ses essais (Les Brutes en blanc) ont été d'immenses succès critiques et publics. Son uvre est traduite dans une dizaine de langues. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11336424 618 LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Sorti jusqu'au 28/05/2024 Ca pousse vite, ça résiste et ça fleurit longtemps / Didier Willery
Titre : Ca pousse vite, ça résiste et ça fleurit longtemps : 120 plantes faciles au jardin & en pot Type de document : texte imprimé Auteurs : Didier Willery Editeur : Paris : Ulmer Année de publication : 2011 Importance : 191 p. Présentation : ill. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84138-497-6 Catégories : [Sujet] Jardin
[Sujet] Plante
[Sujet] Plante en potIndex. décimale : 635 Résumé : Les 60 meilleures plantes à planter au jardin + les 60 meilleures à faire pousser en pot : les inratables, qu'on trouve facilement, et qui ne déçoivent jamais.
Choisir sans se tromper la plante idéale qui vous donnera un maximum de fleurs et de couleurs pour un minimum de soins, même ( et surtout !) si vous n'avez jamais rien planté de votre vie.Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11058413 635 LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Sorti jusqu'au 12/06/2024 Cactus et succulentes / Terry Hewitt
Titre : Cactus et succulentes Type de document : texte imprimé Auteurs : Terry Hewitt Editeur : Vevey : Mondo Année de publication : 2003 Importance : 176 p. Présentation : ill. Format : 29 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8320-0381-7 Prix : 29,50 Catégories : [Sujet] Cactus
[Sujet] Plante d'appartementIndex. décimale : 635.9 Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11037682 635.9 LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Disponible Le cahier beauté des paresseuses / Julie Levoyer
Titre : Le cahier beauté des paresseuses : [30 thèmes indispensables pour être canon au quotidien !] Type de document : texte imprimé Auteurs : Julie Levoyer ; Joy Pinto ; Soledad Bravi Editeur : Vanves : Hachette Livre Année de publication : 2010 Collection : Les petits guides des paresseuses Importance : 124 p. Présentation : ill. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-06401-9 Catégories : [Sujet] Beauté
[Sujet] Cheveu
[Sujet] Cosmétique
[Sujet] Maquillage
[Sujet] Peau
[Sujet] Soins
[Sujet] Visage : SoinsIndex. décimale : 613.4 Résumé : Cheveux, peau, make-up 30 thèmes indispensables pour être canon au quotidien. Vous rêvez de prendre soin de vous sans prise de tête ? Ce cahier est fait pour vous ! Pas à pas et jour après jour, apprenez à vous sublimer grâce à des conseils et des astuces de pro.Joy Pinto et Julie Levoyer sont des journalistes spécialisées dans la beauté. Elles écrivent entre autres pour Elle. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11336054 613.4 Cosmétique LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Disponible Les cakes & tartes / Collectif
Titre : Les cakes & tartes Type de document : texte imprimé Auteurs : Collectif Editeur : Issy-les-Moulineaux : Mondadori France Année de publication : 2009 Collection : Le meilleur de la cuisine num. 4 Importance : 224 p. Présentation : ill. Format : 27 cm ISBN/ISSN/EAN : 3780332809959 Catégories : [Sujet] Cuisine : Tarte Index. décimale : 641 Résumé : 100 recettes savoureuses et faciles à préparer.
Que vous soyez débutant ou confirmé, vous ne serez plus jamais à court d'idées.
Famille ou amis, le succès est garanti avec des plats classiques ou des mets originaux.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11076450 641 LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Disponible Calme et attentif comme une grenouille / Eline Snel
Titre : Calme et attentif comme une grenouille : la méditation pour les enfants... avec leurs parents Type de document : document multimédia Auteurs : Eline Snel Editeur : Paris : Les Arènes Année de publication : 2012 Importance : 132 p. Présentation : ill. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-286-09112-5 Catégories : [Sujet] Enfant : Education
[Sujet] Méditation
[Sujet] Relation parent-enfant
[Sujet] RelaxationIndex. décimale : 613.7 Résumé : Pourquoi la méditation pour les enfants ?
Les enfants sont de plus en plus facilement distraits : jeux vidéos, SMS et autres voleurs dattention altèrent leurs capacités de concentration. Ils sont aussi stressés, comme les adultes : certains ne parviennent pas à sendormir. Dautres sont inquiets : comment trouver le bouton « pause » quand les idées tournent dans la tête ?
Parents et professeurs sont démunis face à cette situation. La méditation est une méthode dapprentissage de la sérénité adaptée aux besoins des petits. Elle connaît un développement fulgurant aux États-Unis et en Europe du Nord.
La méthode dEline Snel est directement inspirée de la pratique de la pleine conscience élaborée par Jon Kabat-Zinn. Elle repose sur des exercices de respiration simples qui aident peu à peu à se recentrer sur linstant présent et à prendre du recul par rapport à lagitation et aux ruminations.
Ce livre est une véritable boîte à outils pour aider son enfant à changer détat desprit et de relation avec le monde qui lentoure.
On trouve : Des exercices à faire au quotidien (sur le chemin de lécole, à table, quand on regarde un film ensemble, etc.) pour apprendre à regarder, écouter, découvrir ses émotions. Une rubrique « Trucs pour la maison » qui conduit parfois à des découvertes inattendues sur lenfant ou sur soi-même.Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11070391 370 Emotion LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Sorti jusqu'au 25/05/2024 11081507 613.7 LIV Jeunesse Parents Sorti jusqu'au 01/06/2024 La candidose chronique / Philippe-Gaston Besson
Titre : La candidose chronique : une maladie méconnue Type de document : texte imprimé Auteurs : Philippe-Gaston Besson Editeur : Genève : Jouvence Année de publication : 2017 Collection : Santé Importance : 170 p. Présentation : ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88911-804-5 Catégories : [Sujet] Candidose
[Sujet] Digestion
[Sujet] Intestin
[Sujet] MicrobioteIndex. décimale : 612.3 Résumé : Il existe des centaines d'espèces microbiennes qui habitent normalement notre corps, dont un champignon microscopique appelé le "Candida Albicans". A l'état normal, cette levure vit sur les muqueuses de nos organes digestifs, dans la bouche, l'estomac et les intestins, sans y causer le moindre trouble. Mais pour diverses raisons exposées dans cet ouvrage, et notamment une baisse de notre défense immunitaire, le champignon peut se développer et être à l'origine de nombreux troubles (maladies infectieuses, troubles digestifs chroniques, maux de tête, acné, dépression, prise de poids, etc.). Les organes les plus exposés sont : le tractus gastro-intestinal, l'appareil génito-urinaire, les systèmes endocrinien et nerveux. Les multiples perturbations fonctionnelles liées au développement excessif de ce micro-champignon sont souvent méconnues. De nombreux conseils pratiques sont donnés pour la comprendre et la prévenir. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11328391 612.3 Intestins LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Sorti jusqu'au 27/05/2024 Ce que chat veut dire / Yuki Hattori
Titre : Ce que chat veut dire : pour entretenir une relation durable et équilibrée avec son chat Type de document : texte imprimé Auteurs : Yuki Hattori Editeur : Paris : Marabout Année de publication : 2020 Importance : 157 p. Présentation : ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-13351-7 Catégories : [Sujet] Animal : Comportement
[Sujet] Animal : Langage
[Sujet] Chat
[Sujet] Chat : HumourIndex. décimale : 636.8 Résumé : Percez le mystère des chats ! Ce petit guide illustré est indispensable à tous ceux qui veulent le bien-être de leur chat et vivre en harmonie avec eux. Les illustrations permettent de comprendre les besoins de son chat en observant son comportement, ses expressions, ses mouvements. Il donne des conseils pour garder son chat en bonne santé et pour agencer sa maison pour contribuer à son bien-être. Il aide aussi à déceler lorsque son chat est malade. Chapitre 1 : Les secrets du corps des chats Chapitre 2 : Comprendre ce que ressentent les chats à travers leur comportement Chapitre 3 : Améliorer la santé de son chat par des petits gestes quotidiens Chapitre 4 : Comment créer le lien avec son chat Chapitre 5 : Aménager un habitat confortable et agréable Chapitre 6 : Fiche de données pratique pour votre chat Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11336823 636.8 LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Disponible Ce que les femmes préfèrent / Sylvain Mimoun
Titre : Ce que les femmes préfèrent : première enquête sur le désir féminin Type de document : texte imprimé Auteurs : Sylvain Mimoun ; Bernadette Costa-Prades Editeur : Paris : Albin Michel Année de publication : 2008 Importance : 228 p. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-226-18696-6 Catégories : [Sujet] Désir
[Sujet] Femme : SexualitéIndex. décimale : 613.88 Résumé : Pour la première fois en France, une enquête qualitative se penche exclusivement sur le désir féminin.
Parallèlement aux résultats statistiques, les femmes évoquent, avec leurs propres mots, leurs envies, leurs pratiques, leurs fantasmes, mais aussi leurs difficultés. Plus de 97 % d'entre elles estiment que le désir occupe une place importante dans leur sexualité mais autant connaissent des pannes, momentanées ou durables. Or, dans ces moments-là, la plupart avouent ne rien faire pour le relancer. Le Dr Sylvain Mimoun, gynécologue, andrologue, spécialisé dans les troubles de la sexualité, répond aux nombreuses questions que les femmes se posent.
Comment naît le désir ? Qu'est-ce qui le favorise ? Pourquoi est-il si fragile ? Quelles sont les principales entraves ? Que faire pour le relancer ? C'est aux femmes de prendre leur désir en main, sans attendre qu'il revienne par une improbable magie, sans se reposer non plus sur leur partenaire. Elles en détiennent la clé, même si beaucoup l'ignorent.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 11055062 613.88 LIV Adultes 6 - Sc. appliquées, santé Disponible